適合夏季喝的減肥茶

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2018-08-10 13:58 閱讀：4.1萬

夏季減肥是最適宜的季節(jié)，熊苗營養(yǎng)師建議喝山楂荷葉茶可消脂減肥。還及時補(bǔ)充了水分，讓身體得到滋潤。

食材組成：

準(zhǔn)備的材料有：荷葉60克，生山楂10克，生薏苡仁10克，橘皮5克。這些都是生的材料，都需要清洗干凈曬干，研為細(xì)末，沖入沸水，泡約30分鐘，就可飲用。 如果找不到新鮮的生的食材那就到藥店買干燥好的直接可用的食材打成細(xì)末一起混合泡茶喝也可以，方便簡潔。

食材功效：

荷葉味甘，性平，有利水濕，清熱解暑作用。薏苡仁也是健脾利濕的山楂也是 消除積食的，健脾胃的。三者在一起功效更強(qiáng)。

適合人群：

這個方子主要針對消化不太好的人，久而久之形成的體內(nèi)脂肪堆積，形體肥胖者。每天喝這個茶能健脾消食，降脂減肥。適合單純性肥胖，高血脂癥，也是糖尿病和脂肪肝，膽石癥等病癥的日常飲料。

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