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針灸減肥不主張“饑餓療法”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 13:02

針灸減肥效果顯著，所以很多人會(huì)選擇針灸來幫助瘦身。在針灸減肥期間，很多人為了加快針灸減肥速度，還會(huì)采取“饑餓療法”，就是少吃甚至是不吃東西。這種方式非常不利于針灸減肥，很容易導(dǎo)致反彈，下面我們一塊兒來看看針灸減肥還需要注意什么吧!

其一，針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。

第二，針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。

第三，針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進(jìn)新陳代謝達(dá)到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會(huì)很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實(shí)的。

第四，中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因?yàn)檫^分節(jié)食后，重則可能導(dǎo)致厭食癥、造成消化器官功能障礙、產(chǎn)生嚴(yán)重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進(jìn)一步致肥的潛在因素，一旦恢復(fù)正常飲食，患者會(huì)繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢(shì)也就在這里。

針灸減肥一定要配合針灸減肥食譜，但是針灸減肥食譜的營(yíng)養(yǎng)一定要全面，一補(bǔ)充人體日常所需，這樣才能讓你瘦的更長(zhǎng)久!