炎熱夏季,大家對茶飲的需求在急劇增加。早晨起床，喝完一杯茶，提神醒腦；運動完之后，來上一杯茶，神清氣爽；吃飯之后，喝上一杯茶，清油解膩。

“萬丈紅塵三杯酒，千秋大業(yè)一壺茶?！敝袊牟栉幕苍催h流長。據(jù)相關(guān)資料記載，4700年前茶就在中國出現(xiàn)，唐朝陸羽寫的《茶經(jīng)》，系統(tǒng)的描寫了茶的用具、茶的飲用方式和煮茶的藝術(shù)。后續(xù)，歷朝歷代出現(xiàn)了關(guān)于茶文化的各類詩詞作品，文人墨客也習(xí)慣將茶道與風(fēng)雅相配。

現(xiàn)代，各類茶飲逐漸風(fēng)靡起來，茶中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，同時還有茶多酚、脂多糖等藥物成分，養(yǎng)生人群也開始偏好茶飲，因人體質(zhì)差異，所飲的茶也有講究，下面記者就介紹幾款夏日養(yǎng)生茶，讓大家健康度夏：

【西洋參枸杞茶】

配料：西洋參4g、枸杞3g

功效：補養(yǎng)肝腎，益氣滋陰

適宜人群：熬夜的“上班黨”，女性人群

【參藥蓮心茶】

配料：太子參8g、山藥8g、蓮子8g

功效：健脾益氣，養(yǎng)陰清心

建議：覺得蓮心泡煮出來會苦的，可以適當(dāng)加入一點冰糖，這款茶最好用養(yǎng)生壺煮一下

適宜人群：老少皆宜

【紅豆薏仁芡實茶】

配料：赤小豆5g、薏仁5g、芡實4g、橘皮4g

功效：健脾祛濕，補氣養(yǎng)性，消腫利尿

建議：薏仁提前炒一下，可以把茯苓打碎一點再煮，赤小豆提前泡水兩三個小時，加入茯苓、芡實煮上一個小時就可以飲用了。

適宜人群：祛濕消腫減肥人群

【夏日姜棗茶】

配料：去核紅棗6顆、枸杞6g、生姜4片

功效：散寒除濕，安血養(yǎng)神

建議：易上火，建議孕婦不喝

適宜人群：脾胃虛寒者

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