對于絕大多數(shù)人來說，就算不渴望自己能夠長命百歲，但最起碼也不希望自己那么快就走了，也希望能夠多享受幾年的生活，畢竟這一輩子可能也就只有一次為人的機會而已。

那么無論男女，想多活幾年，盡量就少碰這些東西！

作息時間盡量規(guī)律，不熬夜不通宵，盡量保持良好的作息習慣。

年輕的時候身強力壯，無論再怎么樣折騰身體，哪怕是天天熬夜天天通宵，一般來說也不會感覺到太大的不適，不過等年紀老了之后就會發(fā)現(xiàn)，過多的透支身體，到時候就算是后悔，就已經(jīng)來不及了。

從人體生物鐘的角度來講，盡量保持比較規(guī)律的作息時間，這樣的話，我們身體各個器官才能得到更好的休息。當然了，熬夜通宵這種事情就盡量不要做了，哪怕是為了工作，但是如果說待遇不是特別高的話，真的沒必要，就算拿身體健康來換錢，但是最起碼工資待遇要給到位。如果工資不高，還是盡量換一份，不需要熬夜，不需要通宵的工作吧。

因為經(jīng)常熬夜，經(jīng)常通宵的話。容易導致睡眠不足，甚至還可能引起內(nèi)分泌失調(diào)，而且也有可能導致身體抵抗力下降，這樣的話就比較容易感冒，或者出現(xiàn)其他的問題。

注重衛(wèi)生，特別是飲食方面也要注重飲食健康。

細菌病毒這種東西是看不見摸不著的，但是一般來說一些比較臟亂差的環(huán)境，往往就比較容易滋生細菌病毒。如果不注重衛(wèi)生，長時間處于細菌病毒比較多的地方，那么這些細菌病毒，不管是通過嘴巴還是通過呼吸道，還是通過別的方式進入我們的身體，有可能引起我們身體不適，像有一些比較厲害的細菌病毒，很可能還會出現(xiàn)比較嚴重的后果。

當然也有一個詞叫做“病從口入”，我相信大家也聽過這個詞。如果經(jīng)常吃一些不干凈的東西，那么這些細菌病毒就有可能通過這些不干凈的食物進入我們的體內(nèi)，雖然說身體也有一定的抵抗力，但是抵抗力也是有限的，而且有時候抵抗力也會下降。

所以說食品安全問題一定要多重視一下，不管別人怎么樣，但最起碼我們要管住自己的嘴巴，不干不凈的東西盡量別吃，最起碼不能經(jīng)常吃。

盡量養(yǎng)成存錢的習慣，有多大的能力才辦多大的事，盡量不要欠債。

一個有負債的人與一個沒有負債的人，那是完全不同的兩種狀態(tài)。不負債的人，一個月哪怕只有三四千塊錢的工資一樣，也能過得輕松瀟灑自在。但是負債的人就不一樣了，一個月哪怕是有上萬塊錢的收入，弄不好壓力也會很大。

關鍵是如果長時間處于較大壓力之下，就有可能會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如說可能會抑郁，或者出現(xiàn)別的情況。

所以平常盡量養(yǎng)成存錢的習慣，一個月哪怕只充個三四百塊錢，這樣算下來一年也有四千塊錢左右的存款了。雖然這點錢不算多，但也總比口袋空空一分存款都沒有強的多。

因此不管是貸款買車，或者是貸款買房，又或者是因為別的原因欠債，一定要量力而行，不要過多的透支未來，不到萬不得已，盡量不要讓自己處于欠債的狀態(tài)。

盡量不要抽煙，戒不掉就少抽一點。

很多人特別是男人抽了一輩子的煙，想讓他戒掉，這根本就不現(xiàn)實。但是說句心里話，抽煙有害健康，我相信這是大家都知道的事情。既然抽煙有害健康的話，那么不抽煙是不是會更好一點呢？

不過煙癮確實有點不好戒，因此實在是戒不掉的話，那么能少抽，還是盡量少抽一點吧。而且抽煙也挺費錢的，按一包20塊錢來算，一天一包煙，一年365天，那就是大幾千塊錢了，已經(jīng)相當于是普通人一個月的工資收入了。

對待外人不要過多的掏心掏肺，不然容易氣壞自己，而且經(jīng)常生氣的話，對身體也不好。

有的人心地很善良，哪怕是對待只見過一兩次面的陌生人，也會掏心掏肺的對人家好。善良雖然是一種很好的品德，但是也要分情況，對待好人可以善良一點，對待小人根本就沒必要那么善良。

也就是說不要太老實，不要對什么人都掏心掏肺的，不然很容易被對方氣到自己。而且動不動就因為這些事情氣到自己的話，實際上對自己的身體也不好。

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