熱心問友

2010.08.14 回答

植物減肥健康么？好的植物減肥產(chǎn)品有什么？

有效減肥方法如下
1.少食：管住自己的嘴
　 吃的少，熱量攝入就少，自然就會(huì)受下來了，到時(shí)候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會(huì)讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
　 好處不用說了，非常有效；壞處：過少的攝入熱量會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、
   避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動(dòng)：養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
   運(yùn)動(dòng)的好處我就不用多說了吧，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
   好處：良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
   壞處：鍛煉不得當(dāng)，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材
   避免方法：進(jìn)行合理的鍛煉，要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)而不是無氧運(yùn)動(dòng)
3.態(tài)度：態(tài)度決定一切！
   很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。
4.選用效果好的減肥藥或減肥保健品輔助減肥效果更好,植物減肥產(chǎn)品推薦輕易蔬果左旋肉減

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評(píng)論

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