四、薏仁

　　薏仁是我們在日常生活中經(jīng)常食用的一種食物，它除了有一般的營養(yǎng)價值之外，還經(jīng)常成為中藥的一種藥材，起到一定的中藥療效。但是不可否認(rèn)的是，薏仁對于消水腫的功效是非常顯著的。薏仁中含有豐富的維生素和各類的礦物質(zhì)，因此對于促進身體內(nèi)的新陳代謝功能起到一定的作用，并且可以快速地幫助消除水腫，讓身體多余的水分以尿液的形式排放出來。

　　通常情況下，薏仁都是煮成粥或者是熬成湯來食用，這種方法可以讓薏仁的營養(yǎng)物質(zhì)從分地溶解在粥或者是湯中，從而使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體吸收，從而促進身體內(nèi)的水分的新陳代謝，達到利尿、消水腫的目的。

　　五、蘋果醋

　　蘋果醋是蘋果汁經(jīng)過一系列的的發(fā)酵過程而形成的一種的堿性飲品。蘋果醋在攝取入人體進行一系列的新陳代謝時會呈現(xiàn)出堿性，這些堿性的物質(zhì)可以將身體內(nèi)的有機酸成分快速地轉(zhuǎn)化為堿性物質(zhì)，從而讓身體維持著偏堿性的健康狀態(tài)。而堿性的物質(zhì)在體內(nèi)可以幫助消除水腫，因此可以緩解水腫體質(zhì)的浮腫現(xiàn)象。

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