摘要：長(zhǎng)久以來(lái)，女性們渴望輕松減肥，但常用方法如減肥藥和手術(shù)對(duì)健康有害。針灸減肥作為“綠色減肥”方式，受到關(guān)注。針灸減肥相對(duì)安全，通過(guò)調(diào)整“胃強(qiáng)脾弱”的病理狀態(tài)，抑制胃火，降低食欲，從而減少食量。但并非適用于所有人群，如肌肉型肥胖或脂肪塊較硬者效果不佳。針灸減肥需配合科學(xué)飲食和適量運(yùn)動(dòng)，且不能保證百分百防止體重反彈。選擇正規(guī)醫(yī)院和專業(yè)針灸師至關(guān)重要。忙碌人士可嘗試穴位埋線法，每15天到醫(yī)院一次即可。中醫(yī)減肥注重健康，不追求快速減肥。綜合健康飲食和鍛煉習(xí)慣是維持體型的關(guān)鍵。

長(zhǎng)久以來(lái)，女性們渴望輕松減肥，各種方法利弊各異。針灸減肥相對(duì)安全，能調(diào)節(jié)“胃強(qiáng)脾弱”，但并非對(duì)所有人有效。做好飲食控制和運(yùn)動(dòng)配合，可防反彈，且可采用穴位埋線等便捷方式，中醫(yī)減肥速度不影響健康，要選正規(guī)機(jī)構(gòu)哦。

針灸減肥：安全可靠，但并非對(duì)所有人群有效

針灸減肥相對(duì)安全可靠

目前主要的減肥方式有運(yùn)動(dòng)減肥、抽脂減肥、藥物減肥。而實(shí)踐證明，短于30～45分鐘的運(yùn)動(dòng)無(wú)論強(qiáng)度大小，脂肪消耗均不明顯，這也是為什么很多人靠運(yùn)動(dòng)減肥，堅(jiān)持不下來(lái)的原因之一。
抽脂減肥的優(yōu)點(diǎn)在于見效快、效果比較明顯，但具有較大的風(fēng)險(xiǎn)性，疼痛，手術(shù)后有嚴(yán)格的禁忌證，沒(méi)有解決體重反彈問(wèn)題等，一般普通人不會(huì)選擇這種方式。
藥物減肥服藥方便，一般不需要花費(fèi)大量時(shí)間，但其缺點(diǎn)也是明顯的，比如引起機(jī)體水電解質(zhì)失衡，機(jī)體代謝紊亂，抵抗力低下，減肥后體重反彈嚴(yán)重等。

并非對(duì)所有人群有效

針灸減肥有其療效，但是千萬(wàn)別把針灸減肥神奇化，以為任何肥胖都可以通過(guò)針灸減肥達(dá)到效果，更不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，在短期內(nèi)擁有窈窕身材。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肥胖癥的基本病機(jī)為“胃強(qiáng)脾弱”，胃強(qiáng)則患者食欲旺盛，消谷善饑，脾弱則脾的升清功能不足，致使精微不能充分代謝，而化為“痰濁”，產(chǎn)生肥胖。在治療上，應(yīng)抑制胃的受納和腐熟功能，扶助脾的升清作用，通過(guò)調(diào)整“胃強(qiáng)脾弱”這一病理狀態(tài)，達(dá)到減肥目的。
比如有些肥胖者是由于胃酸分泌過(guò)多，因而饑餓感強(qiáng)烈，一直都有想吃東西的沖動(dòng)，也就是一般所說(shuō)的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進(jìn)的食欲，從而減少食量。這樣通過(guò)針灸減肥還是很有意義的。
但有的女生明明吃得很少但還是瘦不下來(lái)，大多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)循環(huán)代謝功能差，或脾胃虛寒引起的水腫虛胖，針灸減肥對(duì)這類人群效果也是有效的。
但是，倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪塊較硬較小，這樣的體型就不適合針灸減肥了。
總的來(lái)說(shuō)，肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過(guò)針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。而對(duì)于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無(wú)效。

要防止減肥后的反彈

人的體質(zhì)不同，健康狀況不同，形成肥胖的原因也不同，針刺后人體經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)的應(yīng)激反應(yīng)更不相同，所以針灸減肥后的效果也是因人而異。
但不可否認(rèn)的是，針灸減肥也不是能百分百防止減肥后體重反彈的問(wèn)題。
但是，做好以下幾個(gè)方面，就可以更大程度上防止減肥后體重反彈的問(wèn)題。
1、一定要選用科學(xué)的針灸配方。
2、另外，很多人有這種理想的狀態(tài):一邊減肥，一邊還不影響大吃大喝。針灸減肥并非一勞永逸的，不是減完之后就完事大吉了，科學(xué)合理的飲食習(xí)慣和膳食結(jié)構(gòu)也是必不可少的。
3、針灸減肥的飲食原則是：“不厭食，不腹瀉，不乏力?！币刂骑嬍?，但不可過(guò)度，一定要使機(jī)體的攝入量能滿足患者的基本需要，這包括三餐的合理分配、膳食成分的營(yíng)養(yǎng)素結(jié)構(gòu)等，使機(jī)體的攝入量與排泄量處于平衡狀態(tài)。

針灸減肥注意事項(xiàng)

針灸減肥一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院

目前社會(huì)上有很多美容機(jī)構(gòu)也打出針灸減肥的招牌，醫(yī)生提醒大家，針灸減肥其實(shí)是一個(gè)治病的過(guò)程。首先肥胖是一種病，是體內(nèi)代謝失調(diào)的外在表現(xiàn)。選擇減肥機(jī)構(gòu)應(yīng)該仔細(xì)考察治療的醫(yī)生其各種相關(guān)證件、合格證、資格證是夠齊全。正規(guī)的針灸師都是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格培訓(xùn)的，要求對(duì)穴位的把握非常精確。

針灸減肥也需要運(yùn)動(dòng)配合

治療期間，一般都要求患者增加一定的運(yùn)動(dòng)，就是調(diào)節(jié)個(gè)人的生活規(guī)律。針灸減肥進(jìn)行一段時(shí)間以后，患者會(huì)很明顯地感覺(jué)到自己的精神狀態(tài)比較好，消化特別好，排便也正常了，這時(shí)若再加上健康的運(yùn)動(dòng)，使人處于一種愉悅的狀態(tài)，這對(duì)整個(gè)機(jī)體代謝都會(huì)有好處。

工作很忙，沒(méi)有時(shí)間老去醫(yī)院，也能用針灸減肥

針灸減肥的十個(gè)要點(diǎn)，對(duì)于工作比較繁忙的減肥朋友，可以采用針灸減肥中的穴位埋線的方法，是將可吸收的醫(yī)用羊腸線埋入穴位內(nèi)， 15天左右到醫(yī)院就診一次即可。
羊腸線在體內(nèi)軟化、分解、液化吸收，對(duì)穴位產(chǎn)生的生理及生物學(xué)刺激，從而彌補(bǔ)了針刺時(shí)間少、療效難鞏固等缺點(diǎn)。

中醫(yī)減肥，減肥速度不會(huì)影響健康

針灸減肥的十個(gè)要點(diǎn)，一般的過(guò)度節(jié)食減肥，減肥速度越快，對(duì)健康的損害越大。
然而針灸減肥則不同，因?yàn)橹嗅t(yī)減肥過(guò)程并不要求患者主動(dòng)節(jié)食，而是通過(guò)刺激穴位等調(diào)節(jié)代謝平衡，從根本上調(diào)節(jié)食欲，使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕，從而達(dá)到減肥目的。
當(dāng)然大家在選擇針灸減肥的同時(shí)，要注意健康科學(xué)才是王道，針灸減肥固然效果快，搭配健康的膳食、保持鍛煉的好習(xí)慣才是保證體型的關(guān)鍵。

針灸減肥有其優(yōu)勢(shì)與局限，需因人而異。病理性肥胖可配合針灸治療，生理性肥胖則效果不佳。同時(shí)，要注意科學(xué)飲食、適量運(yùn)動(dòng)及選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)，防止減肥后反彈，搭配健康生活方式才能保持體型。

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