摘要：長久以來，女性們渴望輕松減肥，但常用方法如減肥藥和手術對健康有害。針灸減肥作為“綠色減肥”方式，受到關注。針灸減肥相對安全，通過調整“胃強脾弱”的病理狀態(tài)，抑制胃火，降低食欲，從而減少食量。但并非適用于所有人群，如肌肉型肥胖或脂肪塊較硬者效果不佳。針灸減肥需配合科學飲食和適量運動，且不能保證百分百防止體重反彈。選擇正規(guī)醫(yī)院和專業(yè)針灸師至關重要。忙碌人士可嘗試穴位埋線法，每15天到醫(yī)院一次即可。中醫(yī)減肥注重健康，不追求快速減肥。綜合健康飲食和鍛煉習慣是維持體型的關鍵。

長久以來，女性們渴望輕松減肥，各種方法利弊各異。針灸減肥相對安全，能調節(jié)“胃強脾弱”，但并非對所有人有效。做好飲食控制和運動配合，可防反彈，且可采用穴位埋線等便捷方式，中醫(yī)減肥速度不影響健康，要選正規(guī)機構哦。

針灸減肥：安全可靠，但并非對所有人群有效

針灸減肥相對安全可靠

目前主要的減肥方式有運動減肥、抽脂減肥、藥物減肥。而實踐證明，短于30～45分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯，這也是為什么很多人靠運動減肥，堅持不下來的原因之一。
抽脂減肥的優(yōu)點在于見效快、效果比較明顯，但具有較大的風險性，疼痛，手術后有嚴格的禁忌證，沒有解決體重反彈問題等，一般普通人不會選擇這種方式。
藥物減肥服藥方便，一般不需要花費大量時間，但其缺點也是明顯的，比如引起機體水電解質失衡，機體代謝紊亂，抵抗力低下，減肥后體重反彈嚴重等。

并非對所有人群有效

針灸減肥有其療效，但是千萬別把針灸減肥神奇化，以為任何肥胖都可以通過針灸減肥達到效果，更不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，在短期內擁有窈窕身材。
中醫(yī)學認為肥胖癥的基本病機為“胃強脾弱”，胃強則患者食欲旺盛，消谷善饑，脾弱則脾的升清功能不足，致使精微不能充分代謝，而化為“痰濁”，產(chǎn)生肥胖。在治療上，應抑制胃的受納和腐熟功能，扶助脾的升清作用，通過調整“胃強脾弱”這一病理狀態(tài)，達到減肥目的。
比如有些肥胖者是由于胃酸分泌過多，因而饑餓感強烈，一直都有想吃東西的沖動，也就是一般所說的“胃火旺”，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食欲，從而減少食量。這樣通過針灸減肥還是很有意義的。
但有的女生明明吃得很少但還是瘦不下來，大多數(shù)是因為體內循環(huán)代謝功能差，或脾胃虛寒引起的水腫虛胖，針灸減肥對這類人群效果也是有效的。
但是，倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪塊較硬較小，這樣的體型就不適合針灸減肥了。
總的來說，肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。而對于生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。

要防止減肥后的反彈

人的體質不同，健康狀況不同，形成肥胖的原因也不同，針刺后人體經(jīng)絡出現(xiàn)的應激反應更不相同，所以針灸減肥后的效果也是因人而異。
但不可否認的是，針灸減肥也不是能百分百防止減肥后體重反彈的問題。
但是，做好以下幾個方面，就可以更大程度上防止減肥后體重反彈的問題。
1、一定要選用科學的針灸配方。
2、另外，很多人有這種理想的狀態(tài):一邊減肥，一邊還不影響大吃大喝。針灸減肥并非一勞永逸的，不是減完之后就完事大吉了，科學合理的飲食習慣和膳食結構也是必不可少的。
3、針灸減肥的飲食原則是：“不厭食，不腹瀉，不乏力?！币刂骑嬍常豢蛇^度，一定要使機體的攝入量能滿足患者的基本需要，這包括三餐的合理分配、膳食成分的營養(yǎng)素結構等，使機體的攝入量與排泄量處于平衡狀態(tài)。

針灸減肥注意事項

針灸減肥一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院

目前社會上有很多美容機構也打出針灸減肥的招牌，醫(yī)生提醒大家，針灸減肥其實是一個治病的過程。首先肥胖是一種病，是體內代謝失調的外在表現(xiàn)。選擇減肥機構應該仔細考察治療的醫(yī)生其各種相關證件、合格證、資格證是夠齊全。正規(guī)的針灸師都是經(jīng)過嚴格培訓的，要求對穴位的把握非常精確。

針灸減肥也需要運動配合

治療期間，一般都要求患者增加一定的運動，就是調節(jié)個人的生活規(guī)律。針灸減肥進行一段時間以后，患者會很明顯地感覺到自己的精神狀態(tài)比較好，消化特別好，排便也正常了，這時若再加上健康的運動，使人處于一種愉悅的狀態(tài)，這對整個機體代謝都會有好處。

工作很忙，沒有時間老去醫(yī)院，也能用針灸減肥

針灸減肥的十個要點，對于工作比較繁忙的減肥朋友，可以采用針灸減肥中的穴位埋線的方法，是將可吸收的醫(yī)用羊腸線埋入穴位內， 15天左右到醫(yī)院就診一次即可。
羊腸線在體內軟化、分解、液化吸收，對穴位產(chǎn)生的生理及生物學刺激，從而彌補了針刺時間少、療效難鞏固等缺點。

中醫(yī)減肥，減肥速度不會影響健康

針灸減肥的十個要點，一般的過度節(jié)食減肥，減肥速度越快，對健康的損害越大。
然而針灸減肥則不同，因為中醫(yī)減肥過程并不要求患者主動節(jié)食，而是通過刺激穴位等調節(jié)代謝平衡，從根本上調節(jié)食欲，使肥胖者體內多余濁脂消散，體重減輕，從而達到減肥目的。
當然大家在選擇針灸減肥的同時，要注意健康科學才是王道，針灸減肥固然效果快，搭配健康的膳食、保持鍛煉的好習慣才是保證體型的關鍵。

針灸減肥有其優(yōu)勢與局限，需因人而異。病理性肥胖可配合針灸治療，生理性肥胖則效果不佳。同時，要注意科學飲食、適量運動及選擇正規(guī)機構，防止減肥后反彈，搭配健康生活方式才能保持體型。

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