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消化不良可以選擇喝薄荷茶、姜茶、酸奶、檸檬水等，身體健康都是有好處的，也可以幫助消化。

1、薄荷茶：薄荷具有促進(jìn)消化、緩解胃部不適的作用?？梢詫⒈『扇~洗凈后放入開水中浸泡5-10分鐘，加入適量的蜂蜜或檸檬汁調(diào)味后飲用。

2、姜茶：姜具有溫中散寒、促進(jìn)消化的作用?？梢詫⒔谐善蚪z，放入開水中浸泡10-15分鐘，加入適量的蜂蜜或檸檬汁調(diào)味后飲用。

3、酸奶：酸奶中含有豐富的益生菌，可以幫助改善腸道菌群平衡，促進(jìn)消化?？梢赃x擇低糖或無糖的酸奶，避免添加過多的糖分和添加劑。

4、檸檬水：檸檬富含維生素C和果酸，有助于促進(jìn)消化和新陳代謝?？梢詫幟手瓟D入溫水中，加入適量的蜂蜜或冰塊調(diào)味后飲用。

不同的人對(duì)不同的飲品可能會(huì)有不同的反應(yīng)，因此在選擇飲品時(shí)，可以根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀進(jìn)行嘗試。同時(shí)，也要注意控制飲用量，避免過度飲用導(dǎo)致不適。

范彥夫 主任醫(yī)師

佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科

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丁海霞 主治醫(yī)師

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