減肥可以喝菊花茶嗎

熊晶主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院

減肥可以喝菊花茶，但是菊花茶并沒(méi)有減肥功效。菊花茶是由菊花加水沖泡而成的一種飲品。每100克菊花含24大卡熱量，其中碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、鐵和維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分也相應(yīng)含量較高。適量食用菊花茶可以使菊花中的部分營(yíng)養(yǎng)溶解于水中，幫助身體補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。由于菊花茶熱量不高，水分比較多，因此減肥期間可以喝。

雖然減肥期間可以喝菊花茶，但菊花茶并沒(méi)有減肥功效，因此不建議利用菊花茶來(lái)減肥。減肥期間，需要控制日常飲食的熱量，注意飲食均衡，并配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以達(dá)到更好的瘦身效果。因此，在減肥期間喝菊花茶主要是為了幫助身體補(bǔ)充水分。

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