減肥塑形必看10部身材管理紀(jì)錄片！
大家好呀！
二月不減肥，三月徒傷悲。

各位女生們有沒有減肥的經(jīng)歷？為什么我們減肥會失敗？節(jié)食和運(yùn)動真的是蕞為健康的減肥方式嗎？今天小暖給大家整理了10部關(guān)于身體管理的紀(jì)錄片，幫我們了解減肥的底層邏輯，建議收藏起來，慢慢觀看，一起變美呦！
《一部關(guān)于糖的電影》
Damon Gameau是一名澳大利亞演員兼導(dǎo)演，他幾年來堅(jiān)持食用無糖食品，親自試驗(yàn)一項(xiàng)關(guān)于糖的實(shí)驗(yàn)

《瘦身十律》

關(guān)于瘦身的10個小妙招，幫助我們了解科學(xué)減肥的方法和瘦身的真相。
《地平線系列：鍛煉的真相》
一周只鍛煉三分鐘就夠了。Michael Mosley通過親身實(shí)踐，得出了一些關(guān)于鍛煉的驚人真相，幫助人們走出誤區(qū)，獲得健康長壽。

《陪你一起健身的瘋狂教練》
10個私人教練會吃到人的平均體重，并停止鍛煉。然后，和他們的胖客戶一起開始制定減肥計(jì)劃，并實(shí)施方案。

《致胖元兇》
片中挖掘了現(xiàn)代社會肥胖率激增背后的故事。
《定制版瘦身食譜》
整個片子通過一次為期十二周即三個月的瘦身實(shí)驗(yàn)展開。
《節(jié)食與長壽》
從幾個簡單的例子來驗(yàn)證，表達(dá)出科學(xué)合理的節(jié)食對健康有益的觀點(diǎn)。
《高糖vs高脂肪》
女生一定要看的片子，看完我默默地把家里所有的糖都收了起來！
《關(guān)于卡路里的真相》
節(jié)目將以常見食物為例，顛覆人們以往的看法，研究食物中的卡路里，還會測試燃燒卡路里的最佳方法。
《食得蕞健康》
一連兩集，主持人Jimmy Doherty和Kate Quilton親自走訪世界各地，發(fā)掘五十個不同地方的餐單，比較各國餐單的不同之處，

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