減肥塑身必看16部身材管理紀(jì)錄片分享

我們女孩子，
除了學(xué)習(xí)、自我提升，是必須列首位的終生事業(yè)，
身材管理也是。

倒不是為了“以瘦為美”，
為了世俗的評(píng)價(jià)系統(tǒng)，
而是，
為了健康。

受體重和身型的困擾的人比比皆是，我也逃不開。
畢竟觸手可及的誘惑太多了。
遍布大街小巷的奶茶、美食，
變著花樣的像你招手，
克制不難，難得是長(zhǎng)期堅(jiān)持的克制。

一不小心，卡路里就超標(biāo)了，
到換季的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)滿柜的衣服碼數(shù)不對(duì)了。

各種教人減肥瘦身的妙招也是層出不窮，
節(jié)食、jiao素，食譜，
抱著期望試了個(gè)遍，
要么無效，
要么傷身。
健身房也一家接一家的開，
門庭若市。

辦卡是容易的，難的又是堅(jiān)持。
起初也能玩命去跑上幾公里，
3分鐘熱度下來，
不了了之。

最后還是和脂肪難舍難離。

“管住嘴，邁開腿”，
短短6個(gè)字，卻如擋路磐石。

到底不甘心，開始鉆研，搜索信息，
就看到了今天要分享的一些紀(jì)錄片，
看完，有醍醐灌頂之感。

原來我們對(duì)自己的身體，竟然有這么多的誤解，
原來那些我們滾瓜爛熟的減肥知識(shí)，
竟然有這么多的誤區(qū)。

身體是重要的，不能再盲目折騰，
掌握科學(xué)、正確的方法和理念，才能事半功倍，達(dá)到目的。

改善飲食，做一些合適自己的運(yùn)動(dòng)，
慢慢的，清盈的感覺又回來了，
這是一場(chǎng)有意義的勝利。

迫不期待和姐妹們分享以下紀(jì)錄片：
①《瘦身十律》
②《瘦身速成》
③《定制版瘦身食譜》
④《驚喜食療》
⑤《一部關(guān)于糖的電影》
⑥《陪你一起健身的瘋狂教練》
⑦《致肥元兇》
⑧《關(guān)于卡路里的真相》
⑨《地平線系列：關(guān)于鍛煉的真相》
⑩《碳水超載：吃到shi的文化》
?《碳水化合物的真相》
?《健康減肥大計(jì)》
?《肥胖的真相》
?《高糖vs高脂肪》
?《健身的真相》
?《肉食者的困境》

飲食、運(yùn)動(dòng)、基因，
情緒、壓力、睡眠，
導(dǎo)致我們這么“難”的因素真的很多，但是，已經(jīng)有很多專業(yè)的人，提供了很多可行的辦法，幫助我們更好的掌控。

能掌控好身材的人，
我篤定，也能更好的掌控自己的人生。

在不斷自我成長(zhǎng)的路上，
我與你，
一路同行。

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