現(xiàn)在，有許多女性不滿意自己的身材，為此節(jié)食、減肥、運動，拼命虐待自己的身體。幫瘦網(wǎng)總結(jié)出女性最熱衷的局部塑身必知， 對著看你到底是哪里需要減肥，還有如何正確局部減肥。局部塑身方法有哪些？

女性減肥：辦公室女性如何減肥 冬季女性如何避免發(fā)胖 為什么女性減肥比男性減肥難

(1)全身減肥便會跟著瘦；

啞鈴操被認為是最速效的全身運動，跟著我們做做吧，最大量只需要30分鐘。

(2)按摩；

單純的節(jié)食減肥需要很大毅力，一旦節(jié)食過度還會引起營養(yǎng)失衡。經(jīng)常進行穴位按摩，不但可以幫你抵御美食的誘惑，還能合理加快減肥進程，是沒有副作用也不必擔(dān)心反彈的減肥之道。

(3)局部塑身運動；

若想擁有名人或模特兒般姣好的身段，適時搭配局部塑身的小運動，不但能為你找回理想中的身型曲線外，還可提高身體整體的健康指數(shù)呢！另外小編特別推薦局部胖的MM最佳穿衣方案。

(4)抽脂；

抽脂手術(shù)做的方式是在手術(shù)的部位切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然后利用抽脂機的負壓把脂肪吸出。但是我們并不提倡MM們通過抽脂手術(shù)來減肥，有這個想法的女人們還是得悠著點。

(5)去瘦身中心配合輔助器材

所有的醫(yī)院減肥班都會建議你對天生下來的體型認命，如仍要局部塑身，別傻傻的使用來路不明的減肥茶、減肥霜，一定要記得是健康塑身。

只要你對器械的使用夠恰當(dāng)，它們一樣會為你帶來絕對窈窕的效果，更何況它也是現(xiàn)今流行的塑身運動—有氧運動中的一種呢！

其實，并不是看到芭比娃娃甜美的笑容，便非要向芭比娃娃完美的身材看齊，所以，定制適合你的瘦身計劃與目標(biāo)吧，做最美的自己！快快行動吧，加油！

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