喝什么飲料減肥

2020-03-29 19:13:18 ?

喝什么飲料減肥

高纖維促進(jìn)消化類：大麥若葉茶，芹菜汁。對(duì)于減脂人群來(lái)說(shuō)，纖維素是很好的選擇。因?yàn)樗芗铀倌c道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化代謝，避免身體吸收過(guò)多的油脂等。無(wú)糖茶水，是僅次于水的全球流行的飲料，也是少數(shù)可以無(wú)阻暢飲的飲料。暢飲的理由是，無(wú)論它是冷的還是熱的，它的熱量都是零。研究還發(fā)現(xiàn)，綠茶中所含的茶多酚還能加速你的新陳代謝，也就是說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)量不變的情況下，它還能讓你消耗更多的熱量。低脂牛奶低脂牛奶脂肪含量低，而且富含鈣。鈣能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，在營(yíng)養(yǎng)身體機(jī)能的同時(shí)，不會(huì)增加身體代謝的負(fù)擔(dān)。低脂牛奶低熱量。

2020-03-30 19:23:17

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