跑步健身，瘦身減肥

90后的我們，走出大學(xué)校園，進(jìn)入工作單位。幾乎10個小時都是出于靜坐無運(yùn)動狀態(tài)。所以，要努力健身，為了更好的生活。

方法/步驟

1

工作一天了，下班，吃過晚飯，半小時以后，開始3月份新的旅程-----慢跑&快走。五公里！出發(fā)啦！

2

快走在去往體育場的路上，點(diǎn)點(diǎn)燈光還是挺美好的！

3

到達(dá)體育場，開始了新的旅程---慢跑！

4

春節(jié)前后一個月的時間，小編一直處于“感冒-重感冒-感冒-慢性氣管炎”的狀態(tài)下。這讓我意識到了，身體免疫能力似乎并不是很好啊！

5

小編是商場運(yùn)營部的文員，工作相對于其他種類的文員還要繁瑣雜亂，加班是家常便飯一樣。所以，當(dāng)我意識到我的身體無法支撐我的工作時，毅然決然的選擇了慢跑！反正操場又不找我要錢，不去豈不是浪費(fèi)了！看看體育場的人鍛煉的人，還是挺多的嘛。

6

快走4圈，慢跑4圈，再快走2圈，最后慢走拉伸1圈?？纯蠢蠇尪噘u力！

7

好啦，小編的慢跑5公里結(jié)束了，回家洗個熱水澡，讀讀書，放松一下，切記不要吃東西了哦~~

END

注意事項(xiàng)

每一天都是新的開始，堅(jiān)持向上走，再困難的路也不要回頭！

管住嘴，邁開腿，健康和美麗就來了！

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