一個(gè)著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家提出過這樣一個(gè)共識(shí)：

健康等于1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創(chuàng)造財(cái)富，去享受生活，而這些都是1后面的那些0。

只要有1在，后面就有加上無限個(gè)零的可能，就像財(cái)富在不斷增值一樣。

而如果這個(gè)1沒有了，所有的一切就都?xì)w零了，什么都沒有了。

擁有一副健康的身體是我們的福氣，我們唯有愛惜它并使它更好地發(fā)揮作用，愛惜自己的身體是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。請(qǐng)牢牢記?。荷眢w好，是最強(qiáng)大的幸福。想要身體健康，不妨先從這幾點(diǎn)做起：

1.脾氣小一點(diǎn)

黃帝內(nèi)經(jīng)說“百病由氣生”，壽命長的人，沒一個(gè)脾氣、火氣大的。他們說起話來都是和聲和氣的，反而那些堅(jiān)持生病的、得高血壓的那些人80%都脾氣不好、火氣大。

2.多點(diǎn)感恩，少點(diǎn)抱怨

俗話說：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。

不要整天為了一點(diǎn)小事糾結(jié)半天，煩事看開一點(diǎn)，每天高興一點(diǎn)。

積極樂觀的心態(tài)十分重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。

3.吃飯葷素搭配

飲食要以“五谷為主，五素為輔”，所以說要想身體好應(yīng)多吃五谷雜糧。

4.切勿暴飲暴食

一些不好的身體習(xí)慣，足以讓身體千瘡百孔。

5.每天堅(jiān)持多喝水

不要小看喝水，其實(shí)有大學(xué)問呢！慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是健康的秘訣之一。

6.充足的休息

休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力，對(duì)于保持身體健康非常重要。

由于保證了營養(yǎng)和血液的供應(yīng)，睡眠也有助于保持頭腦清醒，工作學(xué)習(xí)更有干勁！

7.堅(jiān)持鍛煉身體

生命在于運(yùn)動(dòng)，不鍛煉不運(yùn)動(dòng)，再好的身體也會(huì)像機(jī)器一樣生銹。

無論工作多忙，請(qǐng)一定不要搶占鍛煉身體的時(shí)間，有一個(gè)好的身體，才能夠有一個(gè)好的未來。返回搜狐，查看更多

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