淀粉類食材減肥食譜怎么做呢?淀粉是脂肪的源泉，但是脂肪源泉如果能做好可以有減肥的功效。飲食對于需要減肥的人來說是非常關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，那么在如何在減肥期間選擇適合自己的飲食呢?幫助大家可以在保證足夠的熱量的同時(shí)達(dá)到瘦身減肥的目的。淀粉類食材減肥食譜怎么做呢?

淀粉類食材減肥食譜怎么做呢?減肥美食：培根土豆芝士餅

淀粉類食材減肥食譜怎么做呢?原料：土豆1個(gè)、雞蛋3個(gè)、培根100克、面粉適量、馬蘇里拉奶酪碎25克、青椒半個(gè)、牛奶半袋

做法

1、土豆切片，上平底鍋烤干待用，培根煎熟至兩面金黃不要太干

2、雞蛋打散，加入適量面粉，牛奶，少許鹽后攪拌均勻，后用過濾網(wǎng)過濾掉面粉疙瘩，待用

3、起平底鍋一層土豆片，一層培根，一層奶酪碎，再一層土豆片，最后上面點(diǎn)綴一點(diǎn)青椒，后倒入調(diào)好的蛋液，小火蓋鍋蓋慢慢煎3-5分鐘，后反面再煎2分鐘即可。

淀粉類食材減肥食譜怎么做呢?減肥美食：懶人版鹵素鴨

淀粉類食材減肥食譜怎么做呢?原料：油豆皮4-5張、老鹵水、糖

做法

1、冷凍保存的老鹵水因?yàn)辂u過含膠質(zhì)比較多的東西。冷凍是不會(huì)凍成冰渣的

2、油豆腐皮用水泡軟

3、折疊兩次成枕頭狀想要厚一點(diǎn)的可以再折疊一次

4、戳幾根牙簽保持形狀不散事實(shí)證明可以不要放在平底鍋中。加入鹵水。

5、鹵水化開后翻面。每面煮1分鐘即可撈出。

6、不需要放涼即可切片當(dāng)然是切我這種寬度比較大的片。如果要切厚片還是最好多疊幾層用棉繩扎起來涼透了再切

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