茉莉花茶很多人喜歡喝茉莉花茶，也會(huì)有些人會(huì)關(guān)心，茉莉花茶可以天天喝嗎？我們都知道喝茉莉花茶是很好的，具有很好的行氣止痛、滋陰圣經(jīng)、排毒養(yǎng)顏、明目、松弛神經(jīng)、瘦身等等功效，那今天小編就來(lái)跟大家討論下茉莉花茶是否適合天天喝。

茉莉花茶是否能天天喝

其實(shí)茉莉花茶在適量的情況下是能天天泡來(lái)喝的，每天喝茉莉花茶是對(duì)我們有好處的，每天喝能夠有效降血脂，抗氧化，防衰老、增強(qiáng)免疫力，最主要是茉莉花茶是綠茶制作而成的，保有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天飲用對(duì)健康有幫助而無(wú)害，但是要注意的是選到好的茉莉花茶才有好處，選到不好的每天喝自然不會(huì)好，小編現(xiàn)在喝譽(yù)有茉莉花之鄉(xiāng)橫縣產(chǎn)的玉簾春茉莉花茶，品質(zhì)和口感都不錯(cuò)，每天喝可以放心喝。

天天喝要注意控制量

每天喝茉莉花茶是可以，但是要控制好量，什么東西過(guò)量了都不好，茉莉茶一天不要超過(guò)15克，大約可以沖3次。要注意適量喝茉莉花茶能夠養(yǎng)生，但是如果是一次飲用過(guò)量的話，很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。

喝茉莉花茶要注意的幾點(diǎn)

每天飲用茉莉花茶要注意避開(kāi)3個(gè)點(diǎn)，一是早晨空腹，二是飯后，三是睡前。 1.早晨空腹喝茉莉花茶，對(duì)于胃部的刺激較大，且容易稀釋胃液，引發(fā)胃部不適； 2.飯后立即喝茉莉花茶很容易影響正常的食物消化，一般我們建議飯后1~2小時(shí)后再飲用茉莉花茶； 3.睡前喝嗎，茉莉花茶很容易引起中樞神經(jīng)興奮，影響正常的睡眠質(zhì)量。返回搜狐，查看更多

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