便秘是日常生活中幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到的情況，尤其是現(xiàn)在是秋季，在五臟中，“肺”與大腸相表里，秋高氣爽的秋季，正對(duì)應(yīng)的是“肺”，肺在秋季消耗津液多，最容易導(dǎo)致大腸津液不足，故此，一到了秋季，很多人容易便秘。喝茶是治療便秘不錯(cuò)的一種方式，那么，喝什么茶治便秘最有效呢？

喝蘆薈茶可以治療便秘

材料：50克蘆薈。

做法：將蘆薈去皮取肉，然后放入榨汁機(jī)中，加入適量水?dāng)嚧虺芍纯伞?/p>

功效：蘆薈苦寒降泄，是治療便秘的特效藥，既能清肝火，除煩熱，又能瀉下通便。飲用蘆薈茶是可以治熱結(jié)便秘的，對(duì)小兒疳積也很有效。

tips：蘆薈茶是不宜久服的，且脾虛腹瀉機(jī)孕婦忌用。

喝番瀉葉潤(rùn)通茶可以治療便秘

材料：2克番瀉葉、5克枸杞、2克陳皮、1克蓮子心、1克決明子、2**楂、2片百合花、1匙冰糖。

做法：將上述所有的材料都放入茶杯中，沖入適量熱開水，然后悶泡5分鐘即可。

功效：番瀉葉和決明子都是強(qiáng)力通便的藥材，要根據(jù)自身情況控制用量。這道茶具有潤(rùn)腸通便、清火泄熱、排毒降脂的功效，對(duì)于頑固性便秘、積熱煩渴、肥胖者有較好的調(diào)理作用。

tips：脾胃虛弱、易腹瀉者、非嚴(yán)重便秘者不宜。

喝黑豆茶可以治療便秘

材料：黑豆適量。

將黑豆倒入平底鍋中，用小火翻炒，約10分鐘，可以聞到豆子香味，還會(huì)發(fā)出噼里啪啦的聲音。方便起見，可以一次炒好1-2量杯的量。取炒過的黑豆40-50粒，加入150ml的開水中，沖泡片刻，即可飲用。

功效：黑豆在中醫(yī)中被認(rèn)為具有良好的潤(rùn)腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤(rùn)滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。

tips：黑豆茶有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特性。尿酸或有痛風(fēng)癥狀者、消化功能差的人，不宜食用過多。

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