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【孕婦書籍】孕婦書籍推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 06:27

孕婦書籍

不少孕媽媽懷有小心機(jī)，早早就為肚子里的小寶貝列出了讀書計(jì)劃，認(rèn)為胎教的事可不能馬虎。

市面上推薦關(guān)于胎教的書籍主要有三類：

一類是散文和散文詩集，這些書籍內(nèi)容多為寫景敘事，文字雋美，抒發(fā)對生活的熱愛和贊美之情。另一類是童話故事和兒歌童謠，這類書籍除了富有童趣，朗朗上口外，還可以喚起濃濃的母愛，有利于幫助媽媽盡早進(jìn)入角色。最后一類較為極端，提倡閱讀新華字典或英文辭典等語言工具書用以胎教，以期熏陶胎兒的語感。

無論胎教是否真有實(shí)效，保持心情愉悅一定是只有好處沒有壞處，如果上述三類書籍能給你帶來美好的心情，那就盡情閱讀吧。但如果讀來枯燥乏味，那還是建議你讀那些你愛讀的書，請相信那便是最好的胎教。

推薦書單：《窗邊的小豆豆》、《我和小姐克拉拉》、《蝴蝶和豌豆花》

孕婦胎教必備書籍

哪些是孕婦可以閱讀的書籍

不適合孕婦閱讀的書籍有哪些

不適合準(zhǔn)媽媽閱讀的書籍：

1、激動(dòng)人心的驚險(xiǎn)故事

讓人心跳加速的刺激性娛樂都會影響到胎兒安全，是孕婦不宜的事項(xiàng)，也是進(jìn)行任何活動(dòng)必須遵守的一個(gè)原則，所以不管是看電視、看電影或者看書，孕媽咪都不應(yīng)該看那些情節(jié)緊張的驚險(xiǎn)故事，特別是獨(dú)自一人的時(shí)候，若發(fā)生危險(xiǎn)，后果更難處理。如果你是一個(gè)對寶寶有責(zé)任心的孕媽咪就應(yīng)該在孕期遠(yuǎn)離它們，不管你有多喜歡那些驚險(xiǎn)故事。

2、哀婉動(dòng)人的悲情小說

女性在懷孕期間心理是很脆弱的，情緒也很容易陷入低谷，特別是有的孕媽咪平時(shí)性格比較內(nèi)向、敏感，在產(chǎn)前更容易患上抑郁癥。所以，那些充滿悲劇性的灰色情節(jié)小說雖然文筆優(yōu)美、哀婉動(dòng)人，但不適合懷孕的女性閱讀。

3、懸念跌宕起伏的長篇小說

閱讀多少也是會消耗體力的，即使在非常安逸的狀態(tài)下，所以，孕媽咪閱讀書籍的時(shí)間也要掌握一個(gè)度，不要長時(shí)間的沉迷于小說里面。現(xiàn)在很多作品為了吸引讀者，情節(jié)制造的跌宕起伏，充滿懸念，孕媽咪若過分沉迷于這些情節(jié)，沒有控制好閱讀的時(shí)間，就會消耗過多精力，影響

陳升平、許蘭芬主編的這本《孕婦飲食禁忌與用藥安全》前九章詳細(xì)介紹了孕婦飲食與用藥的有關(guān)科學(xué)知識和方法(包括營養(yǎng)需求、飲食宜忌、注意事項(xiàng)等)，列舉了200多種營養(yǎng)食譜的組成、制作方法及營養(yǎng)特點(diǎn)。第十章對孕期合理用藥及用藥禁忌作了專題介紹。

孕前準(zhǔn)爸爸應(yīng)少吃與忌吃的食物 (1)不要喝可樂飲料：育齡男子飲用可樂型飲料，會直接傷害精子，影響生育能力。若受損傷的精子與卵子結(jié)合，就可能導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。孕前準(zhǔn) 爸爸以不飲為佳。

(2)不宜飲酒：酒可降低睪酮生成速度，擾亂體內(nèi)睪酮分布，使循環(huán)睪酮數(shù) 量增加，不能被組織利用，從而影響精子的生成和精液的質(zhì)量。酒還能引起睪酮還原酶活性增強(qiáng)，導(dǎo)致生殖腺功能低下。男性會出現(xiàn) 睪丸萎縮、陽痿以致不育等。酒精不僅傷害生殖系統(tǒng)，而且還導(dǎo)致精子或卵子遺傳基因的突變?？茖W(xué)家研究發(fā) 現(xiàn)，飲酒對生殖細(xì)胞有強(qiáng)烈的毒害作用，能損傷精子，從而影響受孕和胚胎發(fā)育。

什么書籍適合懷孕晚期看什么書籍適合懷孕早期看懷孕方面好的書籍有哪些孕婦為什么要用孕婦牙膏孕婦必須穿孕婦內(nèi)褲嗎準(zhǔn)媽媽閱讀書籍有哪些禁忌

有人說：“讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在談話?！睍芯俚囊娊夂头治?，豐富的哲理，風(fēng)趣幽默的談吐，都會使人精神振奮，耳目一新。孕婦相對休息時(shí)間較多，閑暇欣賞一本好的文學(xué)作品，母子都會受益。

為了保護(hù)孕期心境寧靜、情緒穩(wěn)定，孕婦不宜看那些低級下流、污穢、打斗、殺戳的作品，世俗人情寫得過分悲慘凄厲的文學(xué)作品也不宜看。

應(yīng)當(dāng)看一些輕松、幽默、使人向上的作品，如《居里夫人傳》、《木偶奇遇記》、《克雷諾夫寓言詩》、《三毛流浪記》、《塞外風(fēng)情》、《長江三日》、《伊索寓言》、《西游記》、《儒林外史》、《鋼鐵是怎樣煉的》，以及安徒生、格林童話等。另外，朱自清、冰心、秦牧等作家的散文作品優(yōu)美雋永，耐人尋味，也應(yīng)欣賞，除此，吟詠古典詩詞，也能令人美不勝收。

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李寧　主編

2011-10-01 江蘇科學(xué)技術(shù)出版社

2.懷孕了吃什么每周一讀(北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)師，悉心指導(dǎo)孕期每周營...

李寧主編

2013-01-01 中國輕工業(yè)出版社

3.長胎不長肉的孕期營養(yǎng)餐單

王興國，滕越，孫崗　著

2013-06-01 中國婦女出版社

4.懷孕就要好好吃

文怡

2015-01-01 中信出版社5.

5.孕婦飲食營養(yǎng)全書(孕10月同步營養(yǎng)權(quán)威方案!142個(gè)孕期營養(yǎng)食譜+4...

張佳美　主編

2013-05-01 化學(xué)工業(yè)出版社

6.《懷孕怎么吃——孕期營養(yǎng)與食譜全書》

羅立華主編

2011-06-01 中國人口出版社

評論

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