春天鳥語花香，呷一壺花草茶，既能賞心悅目，又能養(yǎng)膚美顏。花草茶的清香，沁人心脾，凝神靜氣，花香，人美，心情棒。

花草茶起源于歐洲法國，具有美容養(yǎng)顏的效果，在茶葉出現(xiàn)之前，花草茶就已被皇室貴族的女子們廣泛飲用。

與茶葉、咖啡不同，花草茶中不含茶堿和咖啡因，不會令人上癮。花草茶種類繁多，具有很好的保健功效，如鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助消化、美容等。不同的花草相互搭配，不僅可以調(diào)補(bǔ)口味，而且保健價值可以相得益彰。

花草茶含有豐富的維生素，通常是泡水喝，所以人體可以通過飲用花草茶從而吸收大量的水溶性維生素，如B族維生素、維生素C等，為肌膚提供充足的維生素，活膚養(yǎng)顏。

花草茶有這么多好處，估計(jì)很多小仙女已經(jīng)迫不及待想要來一杯了，所以今天小編就邀請大家賞春之花，嘗茶之甘，為大家推薦適宜春季飲用的花草茶，遠(yuǎn)離春困和濕毒就靠它們了！

推薦花草茶一：茉莉花茶

在杯子放入適量的茉莉花，沖入沸水，品種特別的茉莉花，以80～90攝氏度為佳，一般品種可用100℃沸水沖泡養(yǎng)生花茶的搭配與功效，蓋上杯蓋悶泡約3分鐘后飲用。

茉莉花茶性溫，可以幫助身體排出冬季積郁于人體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)陽氣生發(fā)。香氣濃郁的茉莉花茶能令人精神振奮、消除春困、舒肝明目。

此外，茉莉花本身還具有抗菌效果。如果感覺自己情緒緊張、工作壓力比較大，倦意襲來，可在早上沖泡一杯作醒神減壓，以茉莉花香開啟新的一天。

推薦花草茶二：杞菊烏龍茶

準(zhǔn)備材料：菊花5朵，枸杞子10粒，烏龍茶5克養(yǎng)生花茶的搭配與功效，將上述材料一起放入杯中，沖入沸水，合上蓋子悶泡約3分鐘后飲用。

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，菊花和枸杞子是清肝明目的好搭檔，兩者搭配可以提神醒腦、消除疲勞、生津利尿、消炎抑菌，還能幫助降血脂。

這款茶飲當(dāng)屬春季家中長老養(yǎng)肝保健之首選，適合正在減肥的美眉和不愛活動的久坐者飲用，如果脾胃比較虛弱、容易消化不良就不要嘗試?yán)病?/p>

推薦花草茶三：菊花羅漢果茶

材料準(zhǔn)備：菊花5朵，羅漢果1個，沸水悶泡5分鐘后，即可飲用，也可以先將羅漢果煮成水，然后用羅漢果水沖泡菊花。

羅漢果含豐富的維生素C和果糖、葡萄糖等，具有止咳的功效，可有效預(yù)防呼吸道系統(tǒng)疾病。與具有清熱去火功效的菊花一起沖泡成茶，十分適合春季飲用。

肺熱或肺燥咳嗽者、便便干硬不易排出，或者有呼吸道問題的朋友，都非常適合飲用，可以清肝潤肺。但是脾胃虛寒和有腹瀉情況的小伙伴就不要喝啦，會容易惡心作嘔。

這3款花草茶以養(yǎng)生為主，如果小仙女想要當(dāng)清幽淡雅的女神，除了美容養(yǎng)顏，最重要的便是養(yǎng)心，心平氣和才可美艷動人，所以小編為大家?guī)?款養(yǎng)“心”飲，來！來！來！

1，人參花白菊枸杞茶

人參花、杭白菊各5朵，枸杞子6粒。沸水沖泡5分鐘，飯后趁熱飲用，效果更佳。

人參花可以益氣活血配合具有清心的功效杭白菊，可預(yù)防冠心病，長期食用人參花可使身體處于最佳狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，延緩衰老，非常適合女性養(yǎng)膚美顏。

但要注意的是，如果有小伙伴出現(xiàn)感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉以及內(nèi)熱未清者要等病情好轉(zhuǎn)后才能飲用哦。

2，蓮心綠茶

蓮心3克，綠茶3克。材料放入茶壺，注入沸水，悶泡3～5分鐘后即可全家飲用。

這款茶飲清熱排毒的效果顯著，可清心火，適合心煩意躁者飲用，可穩(wěn)定情緒；脾胃虛寒者可選擇紅茶，性溫可以減少惡心的感覺。特別適合春夏換季的時候，天氣濕熱，心情煩躁時飲用。

3，靈芝茶

準(zhǔn)備材料如下，靈芝3～5克。把靈芝剪成碎片，放入茶杯內(nèi)，沖入沸水，悶泡10分鐘后飲用。如果覺得泡茶太苦，可取靈芝與蜜棗煎服飲用，甘甜易入口，連續(xù)服用，效果更佳。

靈芝具有補(bǔ)氣安神的作用，含有的靈芝總堿、靈芝纖維素對心血管有較好的保護(hù)作用。一般人均可飲用，沒有明顯的禁忌。小編媽媽幾乎每周末都會煲一次，據(jù)說對外賣族來說，可排毒清熱，帶養(yǎng)生保健作用。

花茶說到這里，今天的分享又接近尾聲，不知道小伙伴們有沒有聞到那股淡淡的清香花草味呢？如果沒有，快點(diǎn)安排上，把喝珍珠奶茶的錢都投入到花草茶中，會給你帶來意想不到的效果，一起喝茶吧！

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