全部課程 系列課 老師 瑜伽館 文章 關(guān)于我們 登錄 注冊(cè)即可免費(fèi)體驗(yàn)14天

腰腹塑形之細(xì)細(xì)腰

李菁

30 分鐘 1-2 級(jí) 有氧&塑形

久坐少動(dòng)是現(xiàn)代人陷入亞健康的一大成因，長(zhǎng)時(shí)間的久坐造成腹部腰部脂肪的堆積。這節(jié)課加入普拉提元素，幫助大家能夠最快喚起腰腹周圍肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，加快肌肉的新陳代謝。纖細(xì)的腰部、鮮明的腰線如果不是你的，是誰(shuí)的？

贊(31)

收藏

練習(xí)部位

腰部 

標(biāo)簽

塑形 腰腹線條

李菁

全是瑜核心老師

關(guān)注

2004年開(kāi)始練習(xí)瑜伽，2011年跟隨Robyn Wexler這位來(lái)自美國(guó)的著名孕期瑜伽老師學(xué)習(xí)孕期、產(chǎn)后及孕期瑜伽分娩球的課程。自2006年開(kāi)始從事瑜伽教學(xué)工作，完成超過(guò)10000小時(shí)的瑜伽課程教學(xué)，是外交部、教育部的指定瑜伽老師。目前從事孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教學(xué)工作。

李菁老師更多課程

· MORE ·

臀部&全身綜合練 李菁 60分鐘 2級(jí) 有氧&塑形 塑形 夏日塑形來(lái)挑戰(zhàn) 李菁 60分鐘 1-2級(jí) 流瑜伽 塑形 下肢梳理放松 李菁 25分鐘 1-2級(jí) 流瑜伽 伸展 產(chǎn)后練習(xí)，溫柔呵護(hù) 李菁 60分鐘 1-2級(jí) 孕產(chǎn) 孕期手臂塑形 李菁 5分鐘 1級(jí) 孕產(chǎn) 美胸手臂 零基礎(chǔ) 孕婦 伸展 產(chǎn)后下肢練習(xí)，重塑臀腿線條 李菁 30分鐘 1-2級(jí) 孕產(chǎn) 提臀瘦腿

相關(guān)知識(shí)

腰腹塑形怎么做（如何塑造完美的腰腹線條？）
腰腹部美學(xué)：脂肪抽吸是否能塑造纖細(xì)身材？
什么是ABS腰腹塑形
最強(qiáng)腰腹減肥運(yùn)動(dòng) 變成纖細(xì)腰身
腰腹吸脂可以讓腰部變得更加平坦，緊致，纖細(xì)美觀
腰腹塑形有什么好處？減少腹部脂肪只是其中之一
腰細(xì)9厘米
腰腹部塑形方法有哪些
連體塑身內(nèi)衣收腹束腰塑形
腰腹塑形方法有哪些

網(wǎng)址: 腰腹塑形之細(xì)細(xì)腰 http://www.u1s5d6.cn/newsview323863.html