美咯

減肥成功的人怎樣保持身材

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，26歲）我經(jīng)過(guò)半年左右的時(shí)間，終于減肥成功了，但是害怕反彈，想問(wèn)一下減肥成功要怎么保持？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：減肥成功的人如果想要保持體重的話，首先一定要控制飲食，同時(shí)也要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，飲食方面盡量保持清淡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，最好是在睡前可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，多消耗一些熱量，這樣可以有效的保持現(xiàn)有的體重。

2022-04-07 17:30:14

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