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孕婦能不能喝姜茶

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 01:05

宜喝原因

　　孕婦可以適量喝姜茶。姜茶是一種飲品，用生姜幾片去皮水煎。因為生姜可以驅(qū)寒、暖胃，孕婦適量喝姜茶可以暖身驅(qū)寒，提高體內(nèi)的熱力，達(dá)到補氣益血、增加能量的目的。孕婦適量喝姜茶的好處如下：
　　暖宮
　　子宮寒冷是不利于胎兒的生長發(fā)育的，孕婦喝姜茶可以暖宮、暖身驅(qū)寒，提高體內(nèi)的熱力，達(dá)到補氣益血、增加能量的目的，保障胎兒的生長環(huán)境。
　　促進消化
　　女性懷孕后體內(nèi)絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加，而使胃酸顯著減少，隨之消化酶的活性也降低，進而影響孕婦的腸胃道正常消化功能。姜茶可以促進胃部消化，加速胃腸蠕動，促進消化，緩解飲食導(dǎo)致的腹脹。
　　緩解孕吐
　　孕婦在妊娠期期間容易發(fā)生孕吐反應(yīng)，姜中含有姜烯和姜酮，有較好的止吐作用，孕婦飲用后能減緩孕吐不適，增強食欲。

注意事項

　　飲用時間
　　姜茶有益健康，但是不建議下午和晚上飲用。

營養(yǎng)價值

　　姜茶有強烈的辛辣氣味，向來被中醫(yī)認(rèn)定為“風(fēng)邪”的克星。姜茶含揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸及豐富的維生素A、維生素C，除了散風(fēng)防寒之外，祛寒功效顯著，能驅(qū)走輕微的感冒、咳嗽、發(fā)燒、咽喉痛、頭痛。姜茶的辣味愈強，效果愈好。

怎么吃

　　推薦一：紅糖姜茶
　　用料：生姜、蔥白、紅糖
　　制作方法：蔥白段、姜塊洗干凈用刀拍一拍。在鍋中放水，放入蔥段和姜塊以及少量紅糖。大火煮開，小火煮15分鐘后即可飲用。
　　小貼士：如果覺得味道較大，可以再放些紅糖調(diào)和，服后最好睡臥蓋被發(fā)汗，避免風(fēng)寒。
　　推薦二：橘皮姜茶
　　用料：新鮮橘皮、嫩姜
　　制作方法：新鮮桔皮洗凈，用刀刮去內(nèi)層白膜，切細(xì)絲備用。嫩姜洗凈切細(xì)絲。將姜絲加兩碗水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火，約煮5分鐘，放入橘皮煮20秒后熄火，即可飲用。
　　小貼士：橘皮姜茶要熱時喝才有效果。