茶中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可以美容養(yǎng)顏。適合作為水果茶飲有綠茶、白茶、花草茶、果茶、薄荷茶。

1. 綠茶：綠茶是一種常見的美容養(yǎng)顏茶，富含茶多酚和維生素C，具有抗氧化、抑制黑色素生成的作用。

2. 白茶：白茶也是一種不錯的選擇，它是茶樹上的嫩芽經(jīng)過微發(fā)酵處理而成，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠提亮膚色。

3. 花草茶：例如玫瑰花茶、菊花茶等，這些茶種中都含有豐富的維生素和花青素，具有滋潤皮膚、美白膚色的效果。

4. 果茶：可以將水果切片浸泡在熱水中，代替茶葉制作水果茶。水果茶不僅可以滋潤肌膚，還可以攝入水果的營養(yǎng)成分。

5. 薄荷茶：薄荷茶有清涼提神的作用，可以緩解疲勞，提亮膚色，保持肌膚清爽。

總之，喝茶可以美容養(yǎng)顏，不同的茶種具有不同的功效，選擇適合自己口味的茶品，既能享受美味，又能呵護肌膚。

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