正大健康營(yíng)養(yǎng)師的服務(wù)包含什么

文章來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理    發(fā)布時(shí)間：2021-09-09 15:58

　　是不是大家都有被市面上五花八門(mén)的減肥法忽悠得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，白扔了銀子還毀了身體?買(mǎi)了減肥產(chǎn)品和食譜，但是執(zhí)行力差卻堅(jiān)持不下去?
 

　　小編這次給大家介紹一下正大健康具有多年減重指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)。正大健康營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)里面都是注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，為很多人提供了專業(yè)的減肥指導(dǎo)。
 

　　正大健康營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)將為你提供：
 

　　l 專業(yè)的個(gè)人評(píng)估
 

　　l 定制食譜
 

　　l 一對(duì)一飲食指導(dǎo)
 

　　l 合適的運(yùn)動(dòng)方案
 

　　通過(guò)陪伴、監(jiān)督、調(diào)整，幫助用戶形成健康的生活方式，科學(xué)地管理體重。
 

　　減脂方式采用中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和中國(guó)超重 / 肥胖醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)治療專家委員會(huì)一致認(rèn)可的限能量平衡膳食、高蛋白質(zhì)膳食、輕斷食。
 

　　減肥是個(gè)慢過(guò)程，不是減的越快越好，他們會(huì)根據(jù)你的個(gè)人情況來(lái)定制目標(biāo)，一個(gè)月減重4-10斤是科學(xué)合理的目標(biāo)。
 

　　正大健康營(yíng)養(yǎng)師服務(wù)的內(nèi)容包括：減脂食譜、飲食指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)分享、一對(duì)一在線咨詢答疑。
 

　　l 肥胖評(píng)估：體重、腰圍、體脂;
 

　　l 干預(yù)建議：目標(biāo)體重和階段減重，飲食、運(yùn)動(dòng)及睡眠建議;
 

　　l 目標(biāo)共識(shí)：減肥目標(biāo)以及減脂指導(dǎo)過(guò)程中的相互配合，減脂目標(biāo)要依據(jù)體重基數(shù)等因素來(lái)確定;
 

　　l 執(zhí)行實(shí)施：飲食指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)提醒、睡眠監(jiān)督、減脂反饋，依具體情況對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。
 

　　干預(yù)過(guò)程包括：
 

　　l 在原有飲食習(xí)慣基礎(chǔ)上，調(diào)整為科學(xué)易減脂的健康飲食
 

　　l 調(diào)整食物種類和數(shù)量，熱量攝入 < 熱量消耗，燃燒身體多余脂肪
 

　　l 依據(jù)減脂速度，調(diào)整食物種類及評(píng)估采用輕斷食，助力減脂
 

　　l 保持飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，繼續(xù)改善代謝和制造熱量差，持續(xù)減脂
 

　　以上就是正大健康為大家整理的正大健康營(yíng)養(yǎng)師的服務(wù)包含什么。輕松快樂(lè)，吃出健康好身材，堅(jiān)持以健康飲食與身材管理融合在一起。

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