提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

很多小白人士在第一次聽說黑咖啡，都會固有的將其看做顏色是黑的，其實黑并不特指顏色，畢竟再黑的咖啡兌水兌多了，也不會是黑色。黑咖啡（原味）是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。由于黑咖啡具有瘦身的功能，因此受到廣大減肥人士的青睞。我之前對黑咖啡也不了解在閨蜜的介紹下慢慢了解黑咖啡對于瘦身很有效果，下面和大家一起聊聊咖啡瘦身原理。

1）可以促進分解隱藏的脂肪

咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換成身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已久的脂肪分解。

2）熱量非常低

一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，不僅能加快脂肪分解，還不用擔心熱量攝入過多的問題。

3）黑咖啡有助消除水腫

咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，改善水腫情況。但要注意太多的咖啡因會影響血壓及睡眠質量，一般早上一杯，午餐后一杯已經足夠。

4）常喝黑咖啡能排清宿便

有科學家認為，咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經遞質機制。實驗發(fā)現，飲咖啡后僅4分鐘，大腸的運動即開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。

黑咖啡能夠瘦身固然是好，但衷心地勸誡各位愛美的美眉們，適量即可，切不可以其為主要減肥手段，再好的東西過尤則不及，望友友們合理攝取，將優(yōu)點發(fā)揮出來。

2021-09-15

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