提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

很多小白人士在第一次聽說黑咖啡，都會(huì)固有的將其看做顏色是黑的，其實(shí)黑并不特指顏色，畢竟再黑的咖啡兌水兌多了，也不會(huì)是黑色。黑咖啡（原味）是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。由于黑咖啡具有瘦身的功能，因此受到廣大減肥人士的青睞。我之前對(duì)黑咖啡也不了解在閨蜜的介紹下慢慢了解黑咖啡對(duì)于瘦身很有效果，下面和大家一起聊聊咖啡瘦身原理。

1）可以促進(jìn)分解隱藏的脂肪

咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會(huì)被肌肉吸收，以一種轉(zhuǎn)換成身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進(jìn)體內(nèi)積蓄已久的脂肪分解。

2）熱量非常低

一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，不僅能加快脂肪分解，還不用擔(dān)心熱量攝入過多的問題。

3）黑咖啡有助消除水腫

咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多余水分，改善水腫情況。但要注意太多的咖啡因會(huì)影響血壓及睡眠質(zhì)量，一般早上一杯，午餐后一杯已經(jīng)足夠。

4）常喝黑咖啡能排清宿便

有科學(xué)家認(rèn)為，咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，它對(duì)至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經(jīng)遞質(zhì)機(jī)制。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲咖啡后僅4分鐘，大腸的運(yùn)動(dòng)即開始加強(qiáng)，這種促使胃腸蠕動(dòng)的作用在清晨最強(qiáng)，在夜晚時(shí)則變得很弱。

黑咖啡能夠瘦身固然是好，但衷心地勸誡各位愛美的美眉們，適量即可，切不可以其為主要減肥手段，再好的東西過尤則不及，望友友們合理攝取，將優(yōu)點(diǎn)發(fā)揮出來。

2021-09-15

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