一、老年人常喝普洱茶　　陳年熟普洱能有效降血脂，起到養(yǎng)生，健身的效果。普洱熟茶有著降三高的作用，還有著血管舒張、血壓暫時下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)。　　老年人的睡眠時間比較短，睡眠質(zhì)量也比較差，最好不要在飯前、午后和睡前喝茶，早飯后20分鐘飲茶最宜，有助于消化、解油膩、清腸胃。二、女人常喝紅茶　　女性更容易患骨質(zhì)疏松癥，每天飲用一小杯紅茶能有效強(qiáng)壯骨骼。在紅茶中加入檸檬，有預(yù)防發(fā)生骨質(zhì)疏松的作用，對并發(fā)癥的益處?！　《壹t茶中的兒茶素在發(fā)酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物，這些聚合物具有很強(qiáng)的抗氧化性，這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用。三、上班族喝綠茶　　綠茶含有強(qiáng)效的抗氧化劑茶酚以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的激素。　　綠茶能夠減少輻射對皮膚的傷害，其中所含的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，提高工作效率。當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經(jīng)，最好在白天飲用以免影響睡眠。最好的選擇就是每天清晨來一杯綠茶，精神氣爽。
四、戒煙喝白茶　　吸煙導(dǎo)致的心腦血管疾病以及其他身體不適，白茶都能很好地緩解。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效?！　〗錈煹臅r候會出現(xiàn)煩躁、厭食、失眠等情況，這種情況被稱之為“戒煙癥狀”。此時煮一泡老白茶，茶湯所帶來的藥香，醇厚的湯感會讓口腔帶有甜味，也能緩解戒煙煩躁等癥狀。五、減脂喝烏龍茶　　烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，肥胖者經(jīng)常飲用烏龍茶，能有效防治脂肪肝。因為茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關(guān)系，可以起到降低血液中的膽固醇含量。