怎樣養(yǎng)生排毒

尹德海主任醫(yī)師

中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院 中西醫(yī)結合科

養(yǎng)生排毒是最近比較流行的保健概念，主要是通過汗蒸的方式、按摩淋巴的方式、清腸的方式，以及卵巢按摩等方式進行排毒養(yǎng)生，但是在實際應用中效果一般。人體每天都在排毒，不然毒素在體內蓄積，會出現臟器的衰竭，包括乳酸，還有代謝的終產物，像尿酸等垃圾，必須要排出體外，這樣才能保證人體的健康。養(yǎng)生排毒是使人體的毒素代謝偏快一些，基本上只要人體正常代謝，或者進行有規(guī)律的有氧運動，都可以使毒素排出體外。主要涉及兩個臟器:一個是肝臟;另一個是腎臟。只要這兩個臟器沒有問題，那么排毒養(yǎng)生就可以自然而然的達到，不需要特別通過所謂的專家所說的偽科學，包括按摩淋巴、清腸等方式進行排毒。

2020-04-16

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