日前，丹麥哥本哈根大學(xué)公開發(fā)布了一項(xiàng)新研究成果：中高強(qiáng)度運(yùn)動能給輕度肥胖成年人帶來諸多好處，包括緩解體內(nèi)慢性炎癥、預(yù)防多種代謝疾病等。

人體內(nèi)過多的脂肪堆積會導(dǎo)致慢性炎癥，其直接體現(xiàn)是促炎細(xì)胞因子水平長期升高，久之可引發(fā)代謝性疾病。研究人員招募了195名平均年齡為42歲的成年人，所有參試者均為輕度肥胖，但沒有糖尿病病史。試驗(yàn)開始前，他們進(jìn)行了為期8周的低熱量飲食調(diào)整，并成功減去至少5％的體重。隨后，參試者被隨機(jī)分為四組，接受為期一年的肥胖癥治療：安慰劑組（常規(guī)活動）、運(yùn)動組（每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動或75分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動）、藥物治療組（每天大劑量注射利拉魯肽3毫克）、綜合組（運(yùn)動+藥物治療）。一年后，安慰劑組參試者的體重反彈大約50%；運(yùn)動組反彈了約15%；藥物治療組和綜合組體重均未反彈，且有不同程度的下降。

研究員表示，其試驗(yàn)未能證明利拉魯肽可以比安慰劑更有效減少炎癥，利拉魯肽與運(yùn)動結(jié)合的方式也沒有進(jìn)一步減少炎癥。但是，只要每周堅(jiān)持進(jìn)行足量的有氧運(yùn)動，就對減少因肥胖引起的慢性炎癥有效。

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