有一本書叫水知道答案，講的就是水有記憶，水能根據(jù)我們?nèi)梭w的意念變化成不同組合的方式。就是說在日常生活中的意念會(huì)影響到我們的身體健康。

　　>01水與人體健康

水在人體的作用是：傳送養(yǎng)分，促進(jìn)體內(nèi)的液體循環(huán)，幫助消化，排泄廢物，保持呼吸功能，潤(rùn)滑關(guān)節(jié)和調(diào)節(jié)體溫。水不但起到體內(nèi)物質(zhì)輸送與媒介作用，而且直接參與生物大分子結(jié)構(gòu)，水與生物大分子共同完成了人體的物質(zhì)代謝、能量代謝和信息代謝。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關(guān)系。水是生命之源，健康之本。

>02水對(duì)人體健康有哪些幫助作用？

1)水能防治容顏早衰。臉部經(jīng)常暴露在外，受風(fēng)雨、凍曬刺激最多，水分損失也就最大，天長(zhǎng)日久因缺水就臉早皺、眼早花、發(fā)早脫。如能及時(shí)補(bǔ)足臉部水分，可使臉部濕潤(rùn)柔嫩，春顏常在。

2)水能防治血管病。 血液由80%%的水分組成，血液缺了水，會(huì)使血管加厚、變窄、沒有彈性，血液黏稠、結(jié)栓，還能引起腦萎縮、心肌梗死、心衰等，如能保持血液不缺水，就會(huì)大大減少血管病，降低早亡率。

3)水能防治肌肉萎縮。肌肉約含70%的水分，如能經(jīng)常補(bǔ)足肌肉水分，就會(huì)減少老年人越活肉越少，越活個(gè)頭越矮的苦惱。

4)水能堅(jiān)實(shí)骨質(zhì)。骨骼中含有一定水分，連指甲、牙齒都需要一定水分。如果滿足骨骼水分，就會(huì)減少因骨骼疏松、易折的災(zāi)禍發(fā)生。

5)水能促進(jìn)食物消化。食物消化主要靠胃腸蠕動(dòng)和消化液溶解。如果保持胃腸水分，就會(huì)減少便秘、腸梗、結(jié)石等病。

6)水能調(diào)節(jié)體溫。水有導(dǎo)熱功能，夏季通過血液、汗水把熱傳到體表散發(fā)，冬季通過尿液把熱排出體外，使身體保持合適的溫度。

7)水能消毒防癌。體內(nèi)的廢物毒素，都要由腎臟過濾，通過尿液排出體外，如泌尿系統(tǒng)不缺水，就可少得前列腺炎和癌癥。

8)水能保持呼吸功能。肺對(duì)氧氣的吸收和二氧化碳的呼出，都要靠水來潤(rùn)滑運(yùn)轉(zhuǎn)，如呼吸系統(tǒng)不缺水，就會(huì)減少哮喘、肺氣腫等。

>03正常人每天應(yīng)該喝多少水？

正常人每天應(yīng)該喝3000ml左右水，相當(dāng)于8杯水。在小便頻、虛汗多、血液易凝的夜晚也必須飲水。飲水最好常飲常溫健康水，不要用飲料、咖啡和茶代替水喝。人體的一切生理活動(dòng)都離不開水，如能及時(shí)足量補(bǔ)水，就會(huì)延緩衰老。

>04什么是健康水？

健康水是指在滿足人體基本生理功能和生命維持的基礎(chǔ)上，長(zhǎng)期飲用可以改善、增進(jìn)人體生理功效和增強(qiáng)人體健康、提高生命質(zhì)量的水。

>05健康水的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

1）不含任何對(duì)人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)。

2）水的硬度要適中，TDS數(shù)值在300左右為宜。

3）水中的人體所需礦物質(zhì)含量及比例適中。

4）水的PH值要呈弱減性（7.2~7.6）。

5）水分子團(tuán)小（半高幅小于90Hz）。

6) 水中溶解氧及二氧化碳含量適中（水中溶解氧≥6mg/L,二氧化碳在10～30mg/L）。

7)水的營(yíng)養(yǎng)生理功能（滲透力、溶解力、代謝力、氧化還原性）較強(qiáng)。

>06什么是能量活水？

能量活水又被稱為高能量健康水，為弱堿性的小分子團(tuán)能量活性水，接近人體細(xì)胞水，水的滲透力、溶解力、擴(kuò)散力、乳化力和洗凈力都會(huì)提高，具有促進(jìn)人體健康的功能。所以我們稱它為“高能量健康水”。

高能量健康水的特性： (1)水分子之間的吸附力小,，長(zhǎng)期保持小分子團(tuán)。(2)水中溶氧量大。 (3)水分子滲透力強(qiáng)。 (4)水分子與外來物體(器官或一般物質(zhì))接觸，可以降低吸附力，游離病體，并將其迅速排離母體。(5)完全保留原物質(zhì)之礦物質(zhì)，發(fā)揮其原有之活力。

>07什么是軟水、硬水?

水中鈣和鎂離子的總量少于30毫克/升為軟水，大于450毫克/升為硬水，長(zhǎng)期飲用軟水易患心腦血管等疾病，長(zhǎng)期飲用硬水易患結(jié)石病，水的硬度在80～200毫克/升最為理想。我們把水中可溶解固體物質(zhì)總含量用“TDS”這個(gè)指標(biāo)來衡量。TDS值小于60為偏軟水，TDS值大于300為偏硬水。

>08硬水好還是軟水好?

首先了解一下鈣鎂離子與人體健康的關(guān)系。鈣鎂離子是人體每天必需的營(yíng)養(yǎng)素，如果水有一定硬度，通過飲水就可以補(bǔ)充一定量的鈣鎂離子。長(zhǎng)期服用軟水的人，則需要通過其他途徑補(bǔ)充。其實(shí)，水的硬度太高和太低都不好，因?yàn)樗挠捕群鸵恍┘膊∮忻芮嘘P(guān)系。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在水硬度較高地區(qū)心血管疾病發(fā)病率較低。

水的質(zhì)量直接影響到人的身體健康，關(guān)注水的質(zhì)量，合理補(bǔ)充體內(nèi)水分和保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)可以讓我們保持健康與活力。

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