核心提示：水廣泛存在于機體細胞內(nèi)，同時還具有調(diào)理生理功能的作用。正常情況下，人體對水的攝入及排出處于動態(tài)平衡狀態(tài)，可以通過直接飲水或食物中的水攝取。一般通過腎臟、皮膚、糞便等排出。水在機體中具有重要的意義，平時需要注意補充水分，以免出現(xiàn)機體缺水的情況。

水的熱量是多少卡路里？水沒有熱量。水屬于一種無色無味的透明液，主要是由氫、氧兩種元素組成，也叫做氧化氫，是維持生命的重要物質(zhì)。水基本上不會產(chǎn)生熱量，一般情況下可以產(chǎn)生熱量的物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，而水中不含有此類物質(zhì)，所以水沒有熱量。

水廣泛存在于機體細胞內(nèi)，同時還具有調(diào)理生理功能的作用。正常情況下，人體對水的攝入及排出處于動態(tài)平衡狀態(tài)，可以通過直接飲水或食物中的水攝取。一般通過腎臟、皮膚、糞便等排出。水在機體中具有重要的意義，平時需要注意補充水分，以免出現(xiàn)機體缺水的情況。

水是人體賴以生存的基本要素，成人體重的60％，兒童體重的70％是由水組成的。有人估計，人的一生中大概要飲50噸以上的水。水分既是人體細胞外物質(zhì)的重要組成部分，又是細胞內(nèi)物質(zhì)代謝的主要媒介，人體內(nèi)的新陳代謝無一不是在水中進行的，沒有水分也就沒有生命。水在人體中的作用包括：維持細胞形態(tài)；調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，促進人體的新陳代謝，如吸收和運送營養(yǎng)物質(zhì)和排泄體內(nèi)廢棄物質(zhì)等；維持血液的水、鹽以及酸堿平衡；通過排汗散發(fā)熱量，調(diào)節(jié)體溫；潤滑關(guān)節(jié)和眼睛，維持這些器官的正常功能等。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

減肥每天需要攝入多少卡路里（熱量）
低熱量食物卡路里表 黃瓜卡路里最低
卡路里,熱量,減肥,減脂
人體每日正常攝入卡路里的量是多少
人每天攝入多少卡路里 控制卡路里攝入的方法是什么
每天攝入多少卡路里
熱量轉(zhuǎn)換卡路里計算器
人每天攝入多少卡路里
如何計算食品的熱量卡路里
人一天攝入多少卡路里

網(wǎng)址: 水的熱量是多少卡路里 http://www.u1s5d6.cn/newsview328021.html