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運(yùn)動(dòng)減肥常被認(rèn)為是最科學(xué)健康的減肥方式之一，但是運(yùn)動(dòng)減肥難度過大，很多人都堅(jiān)持不了，也不容易達(dá)到想要的效果。其實(shí)我們生活中常見的一些食材，也能起到順腸通便、養(yǎng)生減肥的效果。根據(jù)不同的肥胖類型，搭配不同的食材熬制減肥湯，對(duì)減肥也有著很好的成效。那么不如來了解一些減肥湯的中藥配方吧。一、脾虛濕阻型肥胖常用中藥減肥方1、清消飲藥材：荷葉、防己、茯苓、石決明、薏苡仁、白術(shù)、陳皮用法：內(nèi)服。2、防己黃芪湯合苓桂術(shù)甘湯加減藥材：防己、黃芪、白術(shù)、炙甘草、生姜、大棗、茯苓、桂枝注意：氣虛重加黨參，有濕濁加薏苡仁，腹脹加厚樸、枳殼，納呆加佛手、生山梔。用法：內(nèi)服。二、胃腸實(shí)熱型肥胖常用中藥減肥方1、清通飲藥材：胡黃連、番瀉葉、生大黃、生地、夏枯草、草決明用法：內(nèi)服。2、防風(fēng)通圣散加草決明藥材：防風(fēng)、荊芥、麻黃、薄荷、生姜、連翹、桔梗、川芎、當(dāng)歸、白術(shù)、黑山梔、酒大黃、芒硝、石膏、黃芩、滑石、甘草、白芍、草決明注意：頭暈頭脹加野菊花用法：內(nèi)服。三、肝氣郁滯型肥胖常用中藥減肥方1、疏肝飲加減化裁藥材：柴胡、郁金、砂仁、白術(shù)、大黃、枳實(shí)、丹皮、萊菔子用法：內(nèi)服。2、大柴胡湯加香附藥材：柴胡、黃芩、芍藥、半夏、枳實(shí)、大黃、大棗、生姜、香附注意：氣郁重加郁金，脅痛加川芎、川楝子，腹脹重加茯苓，口渴便干加生地，有黃疸加茵陳。用法：內(nèi)服。四、脾腎陽虛型肥胖常用中藥減肥方1、四君子湯加味藥材：黨參、白術(shù)、茯苓、陳皮、半夏、甘草、仙茅、枸杞子、覆盆子、菟絲子用法：內(nèi)服。2、真武湯合防己黃芪湯加補(bǔ)骨脂藥材：茯苓、芍藥、附子、防己、黃芪、白術(shù)、炙甘草、生姜、大棗、補(bǔ)骨脂注意：浮腫加車前草，便溏腹脹加佛手，腰酸腿軟加牛膝。用法：內(nèi)服。五：痰濕內(nèi)盛型肥胖常用中藥減肥方1、二陳湯、澤瀉湯、三子養(yǎng)氣湯加減藥材：半夏、陳皮、茯苓、甘草、澤瀉、白術(shù)、紫蘇子、白芥子、萊菔子等內(nèi)服。2、黃連溫膽湯藥材：川連、竹茹、枳實(shí)、半夏、桔紅、甘草、生姜、茯苓用法：內(nèi)服。

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