最近吃的有些多身上的肉肉都出來了不少的，聽說在光谷天地有家店可以按摩瘦身的，不知道去了之后體驗(yàn)好不好？要是想要快速瘦身的話什么減肥方法是最好的？

光谷天地碧媭·瘦 古法瘦身減肥瘦身體驗(yàn)效果怎么樣 

負(fù)責(zé)我的技師人很好，服務(wù)十分地周到！手法也非常的舒服，很明顯的感受到身體堵塞的地方在慢慢的舒緩開來，反正感覺做完舒服多了。 然后也會(huì)跟你分享一些注意事項(xiàng)，減肥知識(shí)之類的，幫我指定減肥計(jì)劃，希望可以把體重減下來

瘦身最快的減肥方法

每周進(jìn)行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內(nèi)脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個(gè)月內(nèi)減少10磅;跳舞，每周6次，每次1小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅;游泳，每周4小時(shí)，可在4個(gè)月內(nèi)減少10磅;騎自行車，每周4次，每次1小時(shí)，每小時(shí)15公里的速度，可在5個(gè)月內(nèi)減少10磅。最快的減肥瘦身方法，游泳：每半小時(shí)消耗熱量一百七十五卡.它是一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng),對(duì)增強(qiáng)心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處.它還有利于病人恢復(fù)健康,婦女生育后恢復(fù)體形,對(duì)老年人和身體瘦弱的人都是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng).最快的減肥瘦身方法，田徑：每半小時(shí)可消耗熱量四百五十卡

瘦身是局部瘦還是全身瘦

減肥一般是全身瘦。運(yùn)動(dòng)減肥能夠分解全身的脂肪，通常能夠起到減肥的作用，從而達(dá)到讓全身瘦的情況，在減肥的時(shí)候也是根據(jù)運(yùn)動(dòng)的方法決定的。如果在減肥的時(shí)候是練仰臥起坐，通常能夠起到瘦小腹的作用，跑步的話能夠促進(jìn)全身的脂肪分解，從而達(dá)到全身瘦的效果，在減肥期間必須長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠有效的減肥，如果只是偶爾進(jìn)行一次鍛煉，通常達(dá)不到減肥的作用。

瘦身是不是先瘦胸

減肥不必先瘦胸。肥胖腹部和腰部脂肪較多。減肥瘦身在這兩個(gè)部分都能看得很清楚。如果選擇做運(yùn)動(dòng)減肥，可以得到全身瘦身的效果。如果為減肥，選擇按摩或吸脂，可以選擇想減肥的部位。大家都知道減肥可以在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到瘦身的效果，對(duì)身體的傷害比較小，恢復(fù)期也比較快。

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