運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)

北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院院長(zhǎng)殷恒嬋教授頂層設(shè)計(jì)，率領(lǐng)專家教授、奧運(yùn)冠軍組成優(yōu)質(zhì)教研團(tuán)隊(duì)，以大學(xué)生實(shí)際健康需求為導(dǎo)向，研制推出“運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)”系列慕課，通過課程學(xué)習(xí)，你將學(xué)會(huì)科學(xué)運(yùn)動(dòng)、感受生命律動(dòng)、體會(huì)體育精髓、促進(jìn)身心健康、活出精彩人生。

運(yùn)動(dòng)與關(guān)節(jié)健康

你是否總是感到肩頸僵硬？你是否經(jīng)常被腰酸背疼所困擾？想要預(yù)防和緩解這些問題嗎？請(qǐng)來參加《運(yùn)動(dòng)與關(guān)節(jié)健康》課程的學(xué)習(xí)吧！本課程帶你了解人體關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)、功能和評(píng)價(jià)方法，教你如何通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)，維護(hù)和促進(jìn)關(guān)節(jié)的健康。 科學(xué)鍛煉幾分鐘，關(guān)節(jié)穩(wěn)固又輕松！

北京師范大學(xué)  ——  姜桂萍    任園春開始學(xué)習(xí)

運(yùn)動(dòng)與體能提升

在這門課程里，體能專家將科學(xué)、系統(tǒng)地向你介紹心肺功能、肌肉力量與肢體柔韌的鍛煉方法與評(píng)價(jià)方法，相信經(jīng)過科學(xué)、系統(tǒng)的體能鍛煉，你定會(huì)收獲強(qiáng)健的體魄。

北京師范大學(xué)  ——  趙歌     楊兆春開始學(xué)習(xí)

運(yùn)動(dòng)與減脂塑形

課程介紹

體操奧運(yùn)冠軍陳一冰親授減脂、增肌、塑形原理，同時(shí)教你如何通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)減掉多余脂肪、健美每一塊肌肉、塑造健美身姿、養(yǎng)成正確體態(tài)的實(shí)用方法。使用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，達(dá)到完美的健身目標(biāo)！

運(yùn)動(dòng)與慢病防治

運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專家?guī)懔私馓悄虿　⒎逝职Y、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松等常見慢病的病因及表現(xiàn)，為你量身定制防治慢病的運(yùn)動(dòng)處方，帶你科學(xué)有效運(yùn)動(dòng)，從容應(yīng)對(duì)慢病風(fēng)險(xiǎn)。

北京師范大學(xué)  ——  任園春    姜桂萍開始學(xué)習(xí)

武術(shù)與強(qiáng)身避險(xiǎn)

“中國(guó)武術(shù)之十用”帶你一探武術(shù)神妙，了解攻守之方略，把握技擊之術(shù)法?！爸袊?guó)武術(shù)之近身十戰(zhàn)、遠(yuǎn)身十戰(zhàn)”帶你一解攻防玄機(jī)，習(xí)得遠(yuǎn)身可踢打，掌握近身會(huì)摔拿。

北京師范大學(xué)  ——  屈國(guó)鋒    開始學(xué)習(xí)

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運(yùn)動(dòng)康復(fù)與健康

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