運動與健康促進

北京師范大學體育與運動學院院長殷恒嬋教授頂層設計，率領專家教授、奧運冠軍組成優(yōu)質教研團隊，以大學生實際健康需求為導向，研制推出“運動與健康促進”系列慕課，通過課程學習，你將學會科學運動、感受生命律動、體會體育精髓、促進身心健康、活出精彩人生。

運動與關節(jié)健康

你是否總是感到肩頸僵硬？你是否經常被腰酸背疼所困擾？想要預防和緩解這些問題嗎？請來參加《運動與關節(jié)健康》課程的學習吧！本課程帶你了解人體關節(jié)的結構、功能和評價方法，教你如何通過科學運動，維護和促進關節(jié)的健康。 科學鍛煉幾分鐘，關節(jié)穩(wěn)固又輕松！

北京師范大學  ——  姜桂萍    任園春開始學習

運動與體能提升

在這門課程里，體能專家將科學、系統(tǒng)地向你介紹心肺功能、肌肉力量與肢體柔韌的鍛煉方法與評價方法，相信經過科學、系統(tǒng)的體能鍛煉，你定會收獲強健的體魄。

北京師范大學  ——  趙歌     楊兆春開始學習

運動與減脂塑形

課程介紹

體操奧運冠軍陳一冰親授減脂、增肌、塑形原理，同時教你如何通過科學運動減掉多余脂肪、健美每一塊肌肉、塑造健美身姿、養(yǎng)成正確體態(tài)的實用方法。使用科學的運動方法，達到完美的健身目標！

運動與慢病防治

運動人體科學專家?guī)懔私馓悄虿?、肥胖癥、心腦血管疾病、骨質疏松等常見慢病的病因及表現，為你量身定制防治慢病的運動處方，帶你科學有效運動，從容應對慢病風險。

北京師范大學  ——  任園春    姜桂萍開始學習

武術與強身避險

“中國武術之十用”帶你一探武術神妙，了解攻守之方略，把握技擊之術法?！爸袊湫g之近身十戰(zhàn)、遠身十戰(zhàn)”帶你一解攻防玄機，習得遠身可踢打，掌握近身會摔拿。

北京師范大學  ——  屈國鋒    開始學習

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網址: 北京師范大學運動與健康促進系列課程 http://www.u1s5d6.cn/newsview32897.html