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5款DIY中藥減肥茶 排毒去油輕松瘦10斤,快樂瘦身

來源:泰然健康網 時間:2024年12月07日 05:23

[導讀]

市面上的減肥茶各種各種,它們有效嗎?專家告訴我們,喝減肥茶要根據每個人不同的體質,喝對了能夠讓你瘦10斤,喝錯了就要去洗腎!編輯分享專家推薦的DIY中藥減肥茶配方,輕松瘦身沒有難度。

  其實我們常聽到的減肥茶,只是一個統(tǒng)稱罷了,你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等,你高興叫它什么就叫什么。事實上只要牽涉到藥物成份的話,就必須是醫(yī)師指示使用。市面上令人眼花繚亂的減肥茶,在挑選時就得注意是不是“藥物”喔。

  選擇減肥茶,應該注意什么?

  選擇市面上的減肥茶,成份一定要注意,幾乎所有的茶品都會有陳皮、山楂、烏梅,甚還有辣椒等成份,雖然號稱可以消脂或是幫助脂肪燃燒,但是它卻又可能會造成你的食欲大增,吃多了有可能不瘦反胖呢!

  若是真的要選擇喝減肥茶的話,是由中醫(yī)師針對你個人體質和癥狀來開立藥方,再去沖泡飲用;如果是市面上的方便藥包,要購買的首要條件,當然是經過相關衛(wèi)生部門核準。如果你對產品還是存在質疑的話,可以拿到診所詢問醫(yī)生,請醫(yī)師鑒定一下里頭的成份,有沒有喝了會傷害身體的藥材(一般中醫(yī)師都會很熱心地為你解答的)再決定要不要利用它來幫你瘦身。

  下面就來分享一下五種減肥茶飲品:

  1、瘦身花草茶

  材料:烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

  做法:將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘,即可飲用。

  功效:補氣、促進血液循環(huán)、預防動脈硬化。

  2、桑葚茶

  材料:干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

  做法:將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后,將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸,直到香味散出即可。

  功效:補血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。

  3、洛神花茶

  材料:洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點酸梅)

  做法:將洛神花和甘草以冷水迅速沖過,再加入500cc的水,直到煮沸為止。

  功效:可以消除油膩、補氣滋潤。

  4、菊花普洱茶

  材料:菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

  做法:先將茶葉放入水中,泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉,再將花放入,加水煮5-10分鐘即可。

  功效:消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

  5、決明子茶

  材料:決明子適量(要購買超過的決明子)

  做法:取適量加水沖泡3-5分鐘即可。

  功效:整腸,利尿,明目以及降血壓等作用,肥胖便秘者,可常飲用不加糖之決明子茶。(編輯/lily)

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