營養(yǎng)科古方草本減肥茶對減肥真管用嗎?有副作用嗎?

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問題描述:

古方草本減肥茶對減肥真管用嗎？有副作用嗎（女，44歲）

分析及建議:

是有些超重了，減肥:每周至少做3-4次的有氧運(yùn)動,建議是跳繩、跑步等有氧運(yùn)動,合理控制飲食,選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜等,少吃高脂辛辣刺激性食物,做到營養(yǎng)均衡，不用謝,心情愉快。

古方草本減肥茶對減肥真管用嗎？有副作用嗎（女，44歲）

減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產(chǎn)品，根據(jù)你想要減肥，必須從營養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動學(xué)等多方面綜合考慮的。

減肥：每周至少做3-4次的有氧運(yùn)動，建議是跳繩、跑步等有氧運(yùn)動，合理控制飲食，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜等，少吃高脂辛辣刺激性食物，做到營養(yǎng)均衡。

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