超市中琳瑯滿目的商品常常讓人目不暇接，那么大家如何才能夠用較少的錢買到健康的食物呢？因此今天就給你們介紹下購物指南以及購物的方式。

一、怎么挑選到新鮮食品

1、敞開的食品最好不買

在超市中大家會經(jīng)?？吹侥欠N無封口無遮擋的擺賣食品，這種食品大家盡量別買，因超市來往的人群較多、空氣混濁，因此很難保證食品的衛(wèi)生情況。

2、遵循好貨沉底原則

超市為了把日期較長的商品促銷出去，往往會把它放在商品的最前面，因此大家在購買商品的時候，可以找后面的商品拿，保質(zhì)期往往是比較靠前。

二、怎么買特價產(chǎn)品

1、晚上購買

像一些熟食以及易變質(zhì)的食物，超市往往會在晚上8點以后進行打折促銷，如果大家晚上有需求不妨去超市逛一逛。

2、節(jié)假日

節(jié)假日是超市打折的高峰期，大家不妨之前先列好清單，等節(jié)假日的時候統(tǒng)一采購。

三、認(rèn)清偽健康食品

1、買全麥面包要看麥麩碎片多不多

在大多人的認(rèn)知中，只要是打著全麥面包旗號的面包，就是由全麥做的，吃了更有益健康。而小編提醒各位，在購買時請看一下配料說明。

真正的全麥面包應(yīng)該是肉眼能夠看見麥麩的，如果沒有，那么就全麥含量極少，只是打著全麥面包幌子的普通面包而已，營養(yǎng)價值沒有全麥面包高。

2、麥片與燕麥片要區(qū)分

燕麥片不等同于現(xiàn)在商家宣傳的麥片以及營養(yǎng)麥片等，這些麥片大多加入奶精而且混合了小麥等食材，味道偏甜，完全沒有燕麥片營養(yǎng)價值高。

大家在購買的時候一定要看一看商品的配料說明，看它究竟是純燕麥片還是麥片，防止自己買錯了。

四、哪些食物別輕易購買

1、冰凍蝦

冰柜中的冰凍蝦，在進行冰凍之前為了不讓它快速腐爛，往往會用各種藥水以及抗生素處理。因此，你所購買的冰凍蝦，其新鮮程度可想而知。

2、肉糜

肉糜是包餃子的必備，而在超市會經(jīng)常看見有加工好的肉糜，但是大家不知道這是什么樣質(zhì)量的肉加工而成，也不知道肉糜新不新鮮，更不知道它加工過程中有沒有混入灰塵以及豬毛。因此大家要是想包餃子，還是直接買新鮮的肉，請別人加工又或者是回家直接剁成肉糜會比較的干凈。

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