編輯：東方女性2015-11-28 22:44養(yǎng)生保健

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　　1、早孕期健康教育。孕前做好免費優(yōu)生監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)妊娠，到醫(yī)院婦保科咨詢、化驗、建卡。早是致畸敏感期，應(yīng)服用葉酸片或含葉酸成份的藥物預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。為了減少胎兒畸形發(fā)生率，應(yīng)及時治療嚴(yán)重妊娠反應(yīng)、發(fā)熱、各種感染，以免妊娠反應(yīng)產(chǎn)生的酮體、高熱、致感染有害物作用于胎兒使胎兒畸形。遠(yuǎn)離熱鬧人群、禁煙酒、飲食清淡不偏食。定期產(chǎn)檢、生活規(guī)律、空氣清新、心情舒暢、注意冷暖，預(yù)防疾病。多吃蔬菜水果，少吃甜食，避免兩個誤區(qū)：一是堅持什么藥也不用，二是隨便亂用藥。如果生了病請及時到醫(yī)院婦?？凭驮\，不可自己隨意亂吃藥。但也不能因為怕藥物影響胎兒，即使病得很重，也堅持什么藥也不用，這樣疾病對胎兒的影響可能更大。所以要在婦保醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時使用對胎兒無害的藥來緩解病情。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

　　2、中孕期健康教育。中孕期是一個承上啟下的關(guān)鍵期。首先要加強(qiáng)營養(yǎng)（均衡營養(yǎng)而不是大量營養(yǎng)），懂得鈣、鐵、碘、硒等恰當(dāng)補(bǔ)充的方法及重要性，預(yù)防在先才是保鍵的關(guān)鍵所在。孕四個月可以做產(chǎn)前篩查、產(chǎn)前診斷及B超檢查，預(yù)防胎兒發(fā)育異常。避免使用損傷聽神經(jīng)的藥物。從預(yù)防著手，孕婦避免發(fā)熱、噪音、外傷等。定期產(chǎn)檢，防止發(fā)生妊娠高血壓，積極治療生殖道局部感染及其它感染性疾病，減少母嬰感染機(jī)會。?

　　3、晚孕期健康教育。良好的營養(yǎng)可以生育高質(zhì)量的嬰兒，不只是對腹中胎兒有影響，而且對胎兒的下一代也有有益的影響。適當(dāng)增加糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽的攝入，每天補(bǔ)充鈣、鐵為孕婦每日所需總量的1/3-2/3。防治妊娠并發(fā)癥，篩查高危人群，對危險因素（如：慢性高血壓、腎臟病、肝炎、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良、有不良生活事件）要進(jìn)行早期干預(yù)。加強(qiáng)晚孕期保健，睡覺朝向左側(cè)有利胎盤血液供應(yīng)胎兒，多休息，適當(dāng)運動，積極早期糾正貧血（因為貧血者其高血壓的發(fā)生率為非貧血者的四倍），五到六個月開始補(bǔ)鈣（因為我國居民飲食習(xí)慣普遍低鈣增加了妊娠期高血壓的發(fā)生）。我們要做到預(yù)防為主，預(yù)防胎膜早破，糾正胎位不正，做好母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備（心理準(zhǔn)備和知識準(zhǔn)備，如有不懂可向婦保醫(yī)生尋求幫助）等等。管好了自己的孕期也就為自己的家庭，更為社會減輕了負(fù)擔(dān)（生育一個健康的好體質(zhì)的嬰兒是家庭和社會最大的財富）。孩子的身心健康一開始是掌握在父母手里的，請盡量多學(xué)習(xí)一些孕產(chǎn)期保健方面的知識吧！世界日新月異，知識不斷更新，希望我們都不要放棄終身學(xué)習(xí)這個真理。愿我們大家一起進(jìn)步，相信一定會成功！

　　心理養(yǎng)生小編提示：孕期應(yīng)該是女性最幸福、最享受的特殊階段。在此期間，應(yīng)該保持愉悅的心情和良好的心態(tài)從而有利于自己的身心健康和胎兒的發(fā)育成長。

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