燒烤中的烤茄子熱量通常高，在吃的時候需要控制攝入量。若身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

茄子屬于一種常見蔬菜，其中含有豐富的維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分，適當吃能夠為身體補充營養(yǎng)，有益于身體健康。茄子本身的熱量并不高，但是經(jīng)過油炸或燒烤以后，會添加油脂、辣椒、胡椒粉等多種調(diào)味品，從而就會使其熱量增加。因此，燒烤中的烤茄子熱量通常高。

如果想要控制熱量攝入，應避免選擇燒烤的方式來吃茄子。可以選擇清蒸、清炒、做湯的方法來吃，能夠降低熱量的攝入。平時需要合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，定時定量進餐。還可以堅持進行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳、打乒乓球以及跳健身操等，能夠消耗體內(nèi)多余的熱量，還能夠刺激皮下脂肪燃燒，對控制體重有幫助。

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