自古以來，人們就偏愛用“嘴唇”來形容一個人的外貌與精神狀態(tài)，譬如“明眸皓齒”、“丹唇外朗”、“朱唇粉面”、“絳唇映日”......

即使是現(xiàn)在，一個長相姣好、精神飽滿的少女，也常常被描述為“唇紅齒白”。

換句話來說，嘴唇自然紅潤（玫紅色）、平滑、有光澤且氣血充足，表明這個人在身體、精神上的健康狀態(tài)良好。

事實上，人的五官變化往往映射著身體健康，尤其是嘴唇，無論是從顏色、狀態(tài)上來看，都能看出一點兒端倪。

你的嘴唇到底藏著哪些關(guān)于健康的秘密？

拿起鏡子，仔細觀察一下吧！

01

每個人的唇色、狀態(tài)都不同

不要以為只有涂了口紅，嘴唇才能呈現(xiàn)出各種各樣的顏色。其實，就算不涂口紅，人的唇色也可能發(fā)生變化，而且每個人的嘴唇顏色也不一樣。

嘴唇上都分布著數(shù)不清的血管，唇上的皮膚一般具有“通透性”，這就顯露出血液的顏色（即唇色）。

因此，嘴唇的顏色由血管的數(shù)量、皮膚的厚薄程度、血液的顏色這3個指標決定。

一般來說，嘴唇上的皮膚薄、比較敏感。情侶間親吻稍微激烈一點，嘴唇就會破皮；冬季寒風吹一吹，唇部的皮膚可能就會脫皮、起皮。

結(jié)合唇部表面的狀態(tài)，當唇色發(fā)生變化，有可能是某種疾病的信號，千萬別大意！

02

病變看唇，留心這些異狀

? 嘴唇蒼白、干裂

健康隱患：血虛、腸胃問題

出現(xiàn)嘴唇發(fā)白、干裂，身體其他部位無不適，則多為角質(zhì)層缺水，應注意補水。

一旦伴隨著臉色蒼白、指甲發(fā)白、頭暈，則說明身體貧血或血虛。

甚至有人時常乏力疲倦、腹脹、腹瀉等，往往是腸胃在“作怪”，是大腸發(fā)出的“威脅”信號。

?小貼士

① 天氣漸冷，晚上8~9點泡腳對血虛者有益，水溫保持40℃；

② 飲食以清淡、易消化為主，多吃南瓜、紅薯、山藥，煲湯時加入人參、肉桂、蓮子等溫補食物，調(diào)理腸胃虛寒之癥。

? 嘴唇為不同程度的紅

健康隱患：肝火旺、腎氣弱

嘴唇呈艷紅，加上口干舌燥、牙齦腫痛、便秘等癥，一般是體內(nèi)“火氣旺盛”所致；

嘴唇呈暗紅，身體無異樣，可能只是色素沉著，大家就無需擔心。不過，伴有四肢無力、腰膝酸軟、頭發(fā)干枯、夜間尿頻，就要考慮是腎氣不足。

?小貼士

① 沖泡苦丁茶、菊花茶、蒲公英茶下火，睡前按揉腳部的太沖穴；

② 飲食忌過咸，每天攝鹽量不超過6g；忌憋尿，并注意頭、腰、膝蓋、腳的保暖。

? 嘴唇發(fā)黃起皮、無光澤

健康隱患：脾虛、肝炎

嘴唇發(fā)黃的人，體內(nèi)濕氣重，經(jīng)常感到口苦，產(chǎn)生厭食情緒。

長期下去，輕則脾虛。重則臉色、眼眶蠟黃，肝炎將至。

?小貼士

① 適當食用芡實，可以在煮粥、湯時加一點，該藥材對除濕健脾有良效；

② 拒絕熬夜，保證一天睡夠7~9小時，每天中午睡一個午覺。

? 嘴唇青紫，伴有微腫

健康隱患：心肺問題

當受凍時，由于皮膚血管收縮，身體熱量減少，這時嘴唇會變成青紫色，并微微腫起。

此外，嘴唇青紫要警惕心肺問題。呼吸、血液循環(huán)不暢通，多是心肺不好所致，尤其是老年人，發(fā)現(xiàn)異常應及時就醫(yī)檢查。

?小貼士

① 通過快步走、跳繩、游泳、太極拳等有氧運動增強心肺功能，最好每周3次，每次30分鐘；

② 晨起做“縮唇呼吸”鍛煉，具體做法——胸腹前傾，鼻吸氣，縮唇（口哨狀）緩緩呼氣，每天做10分鐘。

? 嘴唇邊緣泛黑、有斑塊

健康隱患：色素瘤

唇邊莫名變黑，并長出小鼓包、褐色斑塊，很可能是患有黑色素瘤。

如果除了唇邊泛黑、伴有食欲不振之外，皮膚其他部位并無其他異樣，那可能是肝氣郁結(jié)、脾胃濕熱。

?小貼士

立即到醫(yī)院進一步排查色素瘤，排除該因素后，再進行脾胃調(diào)理。

? 嘴唇脫皮、起皮

健康隱患：缺乏維生素B族、維生素A

一年四季，唇邊總愛脫皮，或者起皮，這不僅影響個人顏值，還暗示著身體缺乏維生素。

若放任不管，換季或空氣濕度變化大時，脫皮的情況會更嚴重。

?小貼士

在一日三餐中多食用動物肝臟，其含有豐富的維生素B族、維生素A；

瘦肉、燕麥、糙米、綠葉蔬菜中都可獲取維生素B族，而胡蘿卜、菠菜、南瓜等可獲得更多的維生素A。

? 唇部周邊突然長胡須

健康隱患：內(nèi)分泌失調(diào)

唇邊突然冒出胡須，各位愛美的女士肯定會大吃一驚，更害怕越長越多。

最麻煩的是，用剃刀刮掉了還繼續(xù)冒出新的胡須，而且長得更濃更黑。

這往往與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，激素分泌不平衡所致。

?小貼士

① 一日三餐定時（要吃早餐）、不挑食，此外，可攝入黃豆及黃豆制品，其含有植物雌性激素，可幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素；

② 拒絕熬夜及煙酒，進行燃脂運動，提高新陳代謝。

? 嘴唇發(fā)麻

健康隱患：中風

吃得太多花椒、麻椒等辛辣食物，嘴唇會發(fā)麻，這是正常不過的現(xiàn)象。

然而，中老年人無故出現(xiàn)該癥狀需重視，身體局部供血不足，或血脂、血糖、血壓的變化會導致嘴唇發(fā)麻。

唇部發(fā)麻的同時，出現(xiàn)舌頭和四肢也發(fā)麻、行動不靈活、說話不利索等癥狀，則很可能會引發(fā)中風。

?小貼士

早晚監(jiān)測血糖、血脂、血壓，出現(xiàn)中風癥狀立即送醫(yī)治療。

03

不注意細節(jié)，極易傷唇

作為五官當中的重要成員，平時保護嘴唇要謹慎，否則會被細節(jié)打敗。

以下傷唇行為，建議大家改正過來。

★ “張”

張嘴呼吸不僅破壞顏值，還對嘴唇的皮膚沒有好處，只會加快它的干裂速度，唇部更加不舒服。

★ “撕”

嘴唇上翹起來的死皮，在還沒脫落前，都與唇肉相連，強硬撕下來，只會造成出血和疼痛，傷及無辜的組織細胞。

★ “舔”

許多人以為，舔唇可緩解干裂，其實這只是短暫的濕潤。

唇部的水分蒸發(fā)速度快，一蒸發(fā)便會帶走唇部更多的水分，使嘴唇越來越干。

另外，唾液中含淀粉酶等物質(zhì)，它們粘在嘴唇上時，很可能會引起感染，造成嘴角發(fā)炎。

參考資料：

[1]蔡衛(wèi)衛(wèi).嘴唇很嬌嫩 護理有誤區(qū)[J].37°女人,2020(02).

[2]呂斌.從嘴唇上看出你的健康信號[N].2016.

[3]陳玉輝.嘴唇上的健康秘密[J].家庭醫(yī)藥,2013(07).

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