核心提示：適量飲茶，對(duì)女性來(lái)說(shuō)好處多多。喝茶可以提神醒腦，有助防止感染、增強(qiáng)抵抗力，讓你遠(yuǎn)離癌癥困擾，對(duì)于愛(ài)美的姑娘們來(lái)說(shuō)，喝茶還有助于減肥……所以，喝茶，何樂(lè)而不為呢？

　　據(jù)《SELF》雜志報(bào)道，茶富含抗氧化劑，有助于對(duì)抗細(xì)胞損傷，能幫助女性降低感染和罹患某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)；喝茶還有助于提神，并且是簡(jiǎn)單而有效的減肥手段，對(duì)于女性好處真是說(shuō)之不盡。

　　姜茶有助抑制饑餓

　　一項(xiàng)發(fā)表于《新陳代謝》期刊上的研究顯示，就餐時(shí)飲用氣味刺鼻的姜茶，有助于在幾個(gè)小時(shí)之后抑制你的饑餓感，這可能是由于姜里的辣味，可以在你身體內(nèi)創(chuàng)造一種溫暖的感覺(jué)，從而降低食欲。

　　圣盧克醫(yī)院和哥倫比亞大學(xué)的研究人員，連同早餐一起給受試者一杯茶水，有的溶解有生姜粉，有的則沒(méi)有。3個(gè)小時(shí)后，那些喝了姜茶的人并不會(huì)感覺(jué)到饑餓，據(jù)估計(jì)，他們會(huì)比那些沒(méi)有喝到姜茶的人吃得要少15%。

　　木槿茶增強(qiáng)免疫力

　　一杯8盎司（約226.8毫升）的木槿花茶，幾乎可以滿足人體每日所需的維生素C的60%。眾所周知，維C有助于增強(qiáng)抵抗力、抗氧化，能幫助你提升免疫能力。

　　更重要的是，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，維C更有助于體內(nèi)膠原蛋白的產(chǎn)生，能保持皮膚的柔嫩和光澤，讓你更加的容光煥發(fā)。

　　洋甘菊能舒緩情緒

　　洋甘菊茶能幫助你放松并促進(jìn)睡眠，同時(shí)也有助釋放負(fù)面情緒振奮精神。洋甘菊所含的類黃酮（flavonoid），可提升讓人擁有好心情的多巴胺與血清素。

　　賓夕法尼亞大學(xué)的一項(xiàng)新研究表明，抑郁癥患者在服用洋甘菊提取物膠囊8周以后，悲傷、內(nèi)疚等癥狀減輕了20%-30%。

　　綠茶燃燒脂肪減重

　　綠茶的瘦身、減肥功能，相信每個(gè)女性都應(yīng)該清楚，綠茶中所含的茶多酚（EGCG），可以讓因食用高脂食物的體重增加減速45%。賓夕法尼亞大學(xué)的研究證實(shí)，茶多酚能抑制脂肪的吸收，促進(jìn)身體的新陳代謝。

　　當(dāng)然，綠茶已經(jīng)被證實(shí)的另一大功效，也不應(yīng)該被忘記，那就是——抗癌。

　　薄荷茶讓胃腸舒適

　　發(fā)表于《美國(guó)家庭醫(yī)生》雜志的一項(xiàng)研究表明，從薄荷葉中提取的薄荷油，可以幫助緩解腹脹、胃部不適和痙攣，改善腸易激綜合征。

　　薄荷油能幫助胃腸道肌肉放松，緩解胃腸部的壓力和飽脹感，可以在感覺(jué)胃腸不適的第一時(shí)間，飲用1-2杯薄荷茶喲。

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