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如何利用茶葉減肥？本文共計(jì)542個(gè)字

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 08:25

我已經(jīng)給自己選定了道路，我將堅(jiān)定不移。既然我已經(jīng)踏上這條道路，那麼，任何東西都不應(yīng)妨礙我沿著這條路走下去?！档?/p>

如何利用茶葉減肥？

青島育兒網(wǎng)為大家解答如何利用茶葉減肥？問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O...

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如何利用茶葉減肥？

The Beginning

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如何利用茶葉減肥？

　　想要利用喝茶來(lái)減肥是雖然你知道喝什么茶，但是還得知道怎么喝、什么時(shí)候才有幫助?如果針對(duì)減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)以后較恰當(dāng)。

如何利用茶葉減肥？

　　該熱熱地喝還是喝冷的?

　　每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內(nèi)快速減肥，用盡各種花招，不過(guò)一但恢復(fù)正常飲食，體重馬上恢復(fù)，說(shuō)真的真令人心灰意冷。其實(shí)，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調(diào)整，你也可以達(dá)到你想要的體重。

　　1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。

　　2.普洱、烏龍茶、發(fā)疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。

　　3.紅茶、發(fā)疇茶：有助消化。

　　知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時(shí)候才有幫助?如果針對(duì)減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯後馬上喝，隔1小時(shí)以後較恰當(dāng)。喝茶也要適量依個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶會(huì)讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺(jué)，最好還是適可而止。

　　不過(guò)在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬於輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)整，才能真正健康瘦下來(lái)，擁有明顯的效果。利用喝茶來(lái)減肥是一種很不錯(cuò)的減肥方法的哦！

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THE END

當(dāng)別人說(shuō)你要求高，說(shuō)你這樣也許以后會(huì)一直單身，

他們的意思往往是說(shuō)你配不起你所要求的。

可是，別人怎么說(shuō)重要嗎?人家愈是看扁你，你愈是要爭(zhēng)氣。

是的，我對(duì)人生和愛(ài)情有我的要求，

但是，總有一天，我會(huì)配得起這一切。

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