浮生聽月落

閑時一杯茶

茶，浸潤在生活的每一處角落，煮茶會友，借茶修身，以茶養(yǎng)心，茶的好處比比皆是，但，你真的喝對了嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，健康的喝茶方法，講究茶有“7不飲”：

過濃不飲

首先，濃茶會使人“興奮過度”，會對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。

其次，濃茶中的咖啡堿可使人代謝率過高，導(dǎo)致尿頻，加重心腎負(fù)擔(dān)。還會刺激腸胃分泌，造成胃部不適。

睡前不飲

對于不常喝茶的人或初期飲茶者，尤其需要注意。

因為很多人飲茶后會興奮，造成失眠，從而會嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)，無法正常工作。

餐前不飲

用餐過程中少量飲茶是可以的，但是如果飲用過濃的茶會影響人體對鐵、鈣、鋅等元素的吸收，導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。

而且，茶最好不要和牛奶同時飲用，因為茶葉中的茶堿和丹寧酸會與奶制品中的鈣元素結(jié)合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，影響奶制品的吸收，使奶制品的營養(yǎng)價值大打折扣。

酒后不飲

很多人認(rèn)為茶能“解”酒，但事實上，飲酒后不宜喝茶。因為酒精（乙醇）會通過腸胃進入血液，在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛再轉(zhuǎn)化為乙酸，最后分解成二氧化碳和水通過尿液排出體外。

酒后飲茶，茶中的茶堿會起到明顯的利尿作用，使得尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟會造成較大的刺激，故，酒后飲茶容易傷腎，誘發(fā)健康問題。

不僅如此，酒精本身就會刺激心血管，而茶同樣具有使心臟興奮的作用，二者共同作用，大大增加了對心血管的刺激，對于心臟問題人群極為不利。

服藥不飲

茶水中的鞣質(zhì)可與藥物結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，這種沉淀會改變藥性，阻礙人體藥物的吸收，影響藥效。

隔夜茶不飲

俗語有云：隔夜茶，按肚子。

茶水放置時間過久，容易產(chǎn)生對人體腸胃有害的物質(zhì)，從而誘發(fā)胃腸疾病。

新茶不飲

新茶是指采摘不足一個月的茶葉，這種茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不適。

因為新茶中的多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)，且沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，很有可能導(dǎo)致腹瀉、腹脹等問題。

（文章插圖來源網(wǎng)絡(luò)）

茶非時時能飲，喝對了才是養(yǎng)生。牢記喝茶“7不飲”原則，科學(xué)喝茶，讓養(yǎng)生更有效，讓身體更健康！返回搜狐，查看更多

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