腸胃不好便秘怎樣調(diào)理

便秘這件事，幾乎人人都經(jīng)歷過(guò)。而且只要經(jīng)歷過(guò)，就會(huì)很難忘！如果正在遭受便秘的困擾，看這期視頻就對(duì)了，3招幫你打敗便秘這個(gè)“磨人精”第一，大量吃蔬菜短時(shí)間大量吃富含膳食纖維的蔬菜，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下生吃某些蔬菜，或者喝某種蔬菜汁。第二，多吃健脾的粗糧多吃一點(diǎn)有健脾功效的食物，比如粳米、山藥、白扁豆、紅薯、糯米、牛肉、小黃魚等?？梢杂眠@些健脾胃的食物煲湯或者煮粥，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)又能緩解便秘。第三，藥物調(diào)理脾胃，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用具有順氣降逆、消積止痛作用的四磨湯口服液，四磨湯口服液是一款復(fù)合型腸胃動(dòng)力類中成藥，能雙向調(diào)節(jié)腸胃功能?？梢跃徑饽c胃功能紊亂的情況，改善腹瀉、腹痛等癥狀。第四，運(yùn)動(dòng)加飲水，大量飲水，不要喝濃茶和碳酸飲料，分成好幾次喝，同時(shí)，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，比如快跑、慢跑等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。便秘了不要怕，用對(duì)方法是關(guān)鍵。如需用藥或想了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

相關(guān)知識(shí)

怎樣調(diào)理腸胃消化系統(tǒng)
腸胃消化系統(tǒng)不好怎么調(diào)理身體
腸胃不好怎樣調(diào)理
腸胃不好怎樣飲食調(diào)理
消化不好一定是胃的問(wèn)題嗎？如何調(diào)理腸胃，促進(jìn)消化？
腸胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理
腸胃消化不好怎么回事
腸胃消化不好是怎么回事
腸胃不好怎么調(diào)理
腸胃不好的原因有哪些？ 腸胃不好我們?cè)撛趺慈フ{(diào)理？

網(wǎng)址: 腸胃消化不好怎樣調(diào)理 http://www.u1s5d6.cn/newsview333371.html