首頁資訊好身材喝出來?5款寶藏減脂飲品[點贊]，趕緊收藏

好身材喝出來?5款寶藏減脂飲品[點贊]，趕緊收藏

來源：泰然健康網時間：2024年11月23日 10:22

關于減脂期喝什么，想必大家都很煩惱，今天，我整理了五款寶藏飲品，材料簡單，做法輕松，只需要破壁機工作一會，就可以得到一杯寶藏飲品，大家趕緊學起來 [笑臉] @點小胖 @點小美 [比心]減脂綠豆沙：綠豆30g、燕麥20g 綠豆清熱解毒、消暑利水，燕麥富含碳水化合物、蛋白質及脂肪，這道飲品非常適合夏日早上喝，排腸通便 [比心]紅豆燕麥奶：紅豆20g、燕麥30g、紅棗5顆紅豆富含蛋白質、纖維及多種維生素和礦物質，可以補鐵和補血，這道飲品非常適合減脂期的小姐姐，可以美容養(yǎng)顏，改善精神面貌 [比心]奶香燕麥豆?jié){：黃豆30g、小米10g、燕麥20g 黃豆富含植物蛋白和氨基酸，小米安神助眠，富含維生素群，這道飲品非常適合睡覺前喝 [比心]韓式南瓜羹：南瓜50g、小米20g、燕麥20g 南瓜富含維生素A、維生素C，可以幫助皮膚消炎，保護視力，非常適合青春期的小女孩喝 [比心]奶香玉米汁：玉米30g、小米10g、燕麥10g 玉米富含維生素和纖維素，飽腹又健康，是非常好的優(yōu)質碳水，這道飲品很適合打工人早上喝，一早上都精神 [愛心] 注意：里面提到的所有豆類都需要提前浸泡一晚，紅棗和南瓜需要去核，可以根據個人口味，再添加一些別的食材，比如牛奶、薏米、水果之類的祝大家越喝越瘦，喝出好身材[點贊] #創(chuàng)作者賞金計劃 #在點評漲知食了 #減脂瘦身 #減脂 #破壁機食譜 #優(yōu)質筆記萌芽計劃 #集拼圖記生活