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王佐巖主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院三甲高血壓健康指導(dǎo)有哪些"高血壓的患者首先要保持心態(tài)的穩(wěn)定，減少較強(qiáng)烈的情緒刺激。另外還要注意勞逸結(jié)合，避免參加競(jìng)爭(zhēng)性的比賽運(yùn)動(dòng)，保持足夠良好的優(yōu)質(zhì)睡眠，不要過(guò)度的勞累，可以進(jìn)行跑步、慢走、游泳等慢性活動(dòng)。n血壓在剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可能有短暫的升高，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的規(guī)律鍛煉之后，靜息時(shí)血壓就會(huì)有明顯的下降。另外，高血壓患者還應(yīng)該注意控制自己的體重，肥胖可以使血壓升高，減輕體重能夠有效的改善血壓的水平。n在飲食方面，高血壓患者要注意低鹽、低脂、清淡飲食；注意減少膽固醇、動(dòng)物脂肪攝入；每天鈉鹽的攝入應(yīng)少于6g；每頓飯不要吃得過(guò)飽，過(guò)飽的飲食會(huì)引起血壓波動(dòng)；戒煙、戒酒，避免濃茶和咖啡刺激性的食物。飲食建議多含有豐富的維生素和植物蛋白的飲食，要多吃含纖維素含量多的蔬菜和水果，特別是含鉀比較高的水果，如橘子、香蕉等。n在生活上還要注意，如果在服用降壓藥物，一定要遵醫(yī)囑規(guī)律的長(zhǎng)期服用，避免自行停藥或者是減量、增量。在生活中還要注意詳細(xì)記錄自己的血壓情況，以便臨床隨診調(diào)整治療。"趙潤(rùn)璞主任醫(yī)師河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲前列腺炎的健康指導(dǎo)不管是哪種證型的前列腺炎，在藥物治療的同時(shí)，一定要進(jìn)行健康指導(dǎo)，主要有以下幾點(diǎn)：1、避免刺激性食物：主要是指酒精、咖啡以及辣椒等；2、避免久坐：因?yàn)榍傲邢僭跈C(jī)體的最低部，長(zhǎng)期保持坐著的姿勢(shì)不動(dòng)，會(huì)引起前列腺淤血；3、生活規(guī)律：前列腺炎患者不要熬夜；4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：通過(guò)體育鍛煉，達(dá)到全身經(jīng)絡(luò)和血脈的疏通，使前列腺的血液循環(huán)得到改善，然后再配合藥物治療，可以達(dá)到非常好的治療效果。石睿主治醫(yī)師通用醫(yī)療三六三醫(yī)院三甲高血壓健康指導(dǎo)高血壓的病人需改變生活方式，低鹽低脂飲食，戒煙限酒。如果是肥胖病人，還要加強(qiáng)鍛煉、減輕體重，少吃油炸食物，少喝碳酸飲料。在平時(shí)生活中要保持良好的心態(tài)，放松心情，要保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，控制體內(nèi)交感神經(jīng)的興奮程度，夜間入睡之前盡量少玩手機(jī)，以免引起血壓增高。老年人需注意清淡飲食，特別是低鹽飲食，對(duì)于辣椒無(wú)絕對(duì)禁忌，但臘肉、豆腐乳、泡菜等鹽分非常大的食物老年人要少吃或者盡量不要吃。李超林副主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院三甲糖尿病的健康指導(dǎo)糖尿病患者的健康指導(dǎo)，主要包括一下部分。飲食方面需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題，碳水化合物和纖維素的含量比較高，脂肪的含量比較低，盡量少加鹽和糖，每次進(jìn)餐的間隔時(shí)間基本相等。 品種應(yīng)該多樣化，多吃高纖維食物，比如蕎麥、燕麥、豆類和蔬菜等?？紤]患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按照每個(gè)人的具體情況制定飲食。 糖尿病病人在血糖控制達(dá)標(biāo)的基礎(chǔ)上，可以在兩餐中間適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)低糖的水果，這樣既不影響血糖的升高，又能保證患者基本維生素的需求。 糖尿病人是可以適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒的，每周不能超過(guò)兩次，適當(dāng)飲酒對(duì)身體是有好處的。另外，糖尿病病人在每飯后，可以進(jìn)行一小時(shí)一般強(qiáng)度的活動(dòng)，比如跑步、跳健身操、游泳都是可以的，每周至少運(yùn)動(dòng)三次，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)固定，切忌運(yùn)動(dòng)量忽大忽小。 這就是糖尿病患者，飲食和運(yùn)動(dòng)方面的指導(dǎo)。李云愷副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院三甲頸椎病的健康指導(dǎo)"頸椎病要根據(jù)已經(jīng)得了頸椎病的情況和年齡進(jìn)行指導(dǎo)，而且要根據(jù)保守和手術(shù)進(jìn)行治療，根據(jù)年輕或者年老進(jìn)行指導(dǎo)，具體如下：n第一、頸椎病一般的指導(dǎo)都包括避免勞累、受涼，避免長(zhǎng)期的低頭，避免外傷或者引起頸椎不適的長(zhǎng)期伏案工作等，這種情況一定要注意，建議30-40分鐘要活動(dòng)，要進(jìn)行頸部的屈伸鍛煉等，而且對(duì)長(zhǎng)期開車和長(zhǎng)期伏案工作有這種可能性的人，比如學(xué)生、會(huì)計(jì)、銀行工作者要特別的注意。n第二、運(yùn)動(dòng)的治療，要根據(jù)患者體能的情況，建議進(jìn)行一些徒手操、頸部的訓(xùn)練。治療頸部，雙手上舉、抬頭走路、用頸椎寫米字，以及頭手對(duì)抗的情況。指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)治療的方法，要根據(jù)患者的力量進(jìn)行，比如年輕人指導(dǎo)散步、游泳，老年人指導(dǎo)太極拳、八段錦手術(shù)。比較重的患者指導(dǎo)，要堅(jiān)定對(duì)頸椎病長(zhǎng)期治療有效的信心，同時(shí)配合好醫(yī)生進(jìn)行一定的治療和康復(fù)訓(xùn)練。"包文中副主任醫(yī)師合肥市第二人民醫(yī)院三甲消化道出血的健康指導(dǎo)"消化道出血，分為上消化道出血和下消化道出血。上消化道出血的常見(jiàn)病因，包括乙肝后肝硬化、門脈高壓引起的食管胃底靜脈曲張破裂出血、消化性潰瘍、胃癌、膽道出血。下消化道出血最常見(jiàn)的，主要是直腸肛管的痔瘡、肛裂、結(jié)直腸的惡性腫瘤、息肉或者是小腸的血管畸形破裂出血。對(duì)于消化道出血患者的健康指導(dǎo)，無(wú)論是上消化道還是下消化道出血，通常需要注意以下幾點(diǎn)：1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和生活習(xí)慣，包括避免熬夜、避免進(jìn)食咖啡或者濃茶，避免進(jìn)食辛辣、刺激性的食物，減少對(duì)胃腸道的刺激。2、飲食上應(yīng)當(dāng)以清淡、容易消化的食物為主，避免進(jìn)食高脂肪、高膽固醇類的食物，比如紅燒肉、雞蛋黃、海鮮類蟹黃等。"成瑜副主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院三甲卵巢癌健康指導(dǎo)卵巢癌是婦科常見(jiàn)惡性腫瘤，死亡率也非常高。預(yù)防卵巢癌的發(fā)生或能及早篩查，上醫(yī)治未病，因此有健康的理念，可預(yù)防卵巢癌的發(fā)生。首先保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度，可讓女性保持健康、正常激素水平，對(duì)預(yù)防卵巢癌的發(fā)生有幫助。生育，不生育的女性發(fā)生卵巢癌的幾率增高，也就是說(shuō)生育是降低卵巢癌的因素。低脂肪飲食，高脂肪飲食可以升高卵巢癌的發(fā)病率，因此女性需保持適當(dāng)?shù)捏w重，行低脂肪飲食。不要過(guò)度吃保健品，尤其是不能亂吃含雌激素過(guò)多的保健品，含雌激素過(guò)多的食品可以明顯增加卵巢癌發(fā)生。張華副主任醫(yī)師武漢航天城醫(yī)院三級(jí)蛛網(wǎng)膜下腔出血病人的健康指導(dǎo)蛛網(wǎng)膜下腔出血患者的健康指導(dǎo)如下：1、保持情緒穩(wěn)定和心態(tài)平衡；2、保持良好的飲食和生活習(xí)慣，如保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；保持大便通暢，避免用力排便，以免引起顱內(nèi)血管破裂出血，導(dǎo)致嚴(yán)重后果；3、盡早查明病因，積極進(jìn)行去病因治療，動(dòng)脈瘤、血管畸形等病變應(yīng)及時(shí)進(jìn)行介入治療或開顱手術(shù)夾閉治療，避免后期二次出血；4、按時(shí)按量服用相關(guān)藥物，以避免支架內(nèi)血栓等并發(fā)癥，同時(shí)根據(jù)醫(yī)生的要求定期復(fù)查。李吉慶主治中醫(yī)師海南省中醫(yī)院三甲2型糖尿病患者健康指導(dǎo)2型糖尿病通常以飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法及藥物干預(yù)三種治療調(diào)理方法為主，在飲食控制上以低鹽、低脂、低糖飲食為主，定時(shí)定量，盡量食用高膳食纖維食物，如青菜、黃瓜、燕麥等，如進(jìn)食土豆、淮山、玉米、芋頭、番薯等淀粉含量較高的食物，應(yīng)盡量減少主食攝入。而在運(yùn)動(dòng)療法方面，運(yùn)動(dòng)時(shí)間通常以餐后30-60分鐘后為宜，以戶外有氧運(yùn)動(dòng)為主，建議快走、慢跑、太極拳、乒乓球、游泳等，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于450分鐘，且應(yīng)保證充足的日曬時(shí)間。藥物干預(yù)應(yīng)在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不要隨意聽(tīng)信非專業(yè)人士購(gòu)買保健品，按時(shí)檢測(cè)血糖，定期復(fù)診。章殷捷主任醫(yī)師浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲小兒肺炎出院健康指導(dǎo)小兒出院健康指導(dǎo)如下：1、要保持室內(nèi)空氣新鮮，保持空氣流通，即開窗通氣；2、要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：出院后因疾病消耗體力，小孩營(yíng)養(yǎng)相對(duì)較差，所以要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)；關(guān)注產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素，如糖、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)及維生素、礦物質(zhì)的供應(yīng)；3、要適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，冷暖適合，注意保暖；小孩感冒要保暖，但不能穿過(guò)多，以防流汗后感冒；4、注意衛(wèi)生習(xí)慣：如勤洗手，預(yù)防病從口入，注意戴口罩；5、要按時(shí)預(yù)防接種，可達(dá)事半功倍的作用。

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