高血壓糖尿病患者的健康指導(dǎo)包括以下幾個方面：

1、控制飲食：飲食應(yīng)保證健康與合理，以低鹽、低脂、低糖為主，同時戒煙、限酒。注意避免食用加工或者腌制食品，尤其應(yīng)該食用含糖量較低的食品，此外應(yīng)控制糕點、主食的攝入。同時確保營養(yǎng)豐富、均衡，盡量食用蔬菜、粗糧，應(yīng)適當(dāng)增加豆制品比例，控制甜份高的水果攝入。還需保證蛋白質(zhì)攝入，每天至少攝入100g肉類、1瓶奶、1個雞蛋；

2、加強運動：在控制飲食的同時，還需加強體育運動，養(yǎng)成規(guī)律的運動習(xí)慣。選擇能夠堅持的運動，每天運動時間為30分鐘以上，保持中等運動強度，以略微出汗為宜；

3、調(diào)整生活作息：需養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，早睡早起以及避免熬夜；

4、生化指標(biāo)監(jiān)測：加強血壓、血糖的監(jiān)測，每年積極進(jìn)行查體，每0.5年進(jìn)行1次大的生化檢查，觀察血脂、尿酸、同型半胱氨酸、肝腎功能等指標(biāo)的變化，以及定期復(fù)查糖化血紅蛋白。

通過上述措施，嚴(yán)格控制患者血糖、血壓水平，可以更好地保護(hù)心腦血管。

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