核心提示：寶寶能夠健康的長大是父母親們最大的心愿，兒童保健專家指出，10歲之前是人大腦發(fā)育最旺盛、最具可塑性的關(guān)鍵時期，家長和幼兒園老師應(yīng)注意平衡兒童膳食、合理營養(yǎng)，讓孩子從小養(yǎng)成良好的進食習慣。

　　寶寶能夠健康的長大是父母親們最大的心愿，兒童保健專家指出，10歲之前是人大腦發(fā)育最旺盛、最具可塑性的關(guān)鍵時期，家長和幼兒園老師應(yīng)注意平衡兒童膳食、合理營養(yǎng)，讓孩子從小養(yǎng)成良好的進食習慣。父母都希望給孩子最好的，但是正確的飲食要注意哪些大家都了解嗎？兒童10歲之前又有哪些食物是不能吃的呢？一起來科普一下吧！

　　3個月內(nèi)不要吃鹽

　　3個月內(nèi)的嬰兒并非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月后，隨著生長發(fā)育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。

　　1歲之內(nèi)不要吃蜜

　　1周歲內(nèi)寶寶的腸道內(nèi)正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內(nèi)正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。

　　3歲以內(nèi)不要喝茶

　　3歲以內(nèi)的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)而影響其正常生長發(fā)育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發(fā)少兒多動癥。

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