寶寶養(yǎng)生經(jīng) 腸胃健康保健

孩子對(duì)于父母來說，都是最寶貴的。也正是因?yàn)榧议L對(duì)寶寶的過分呵護(hù)，才會(huì)出現(xiàn)一系列的問題，例如寶寶飲食方面的問題，不要因?yàn)槟鐞蹖殞?，只給他喜歡吃的，這樣很可能會(huì)造成孩子營養(yǎng)不良，消化不良等。如何糾正寶寶這種飲食方面的不良習(xí)慣?那么，如何保護(hù)寶寶腸道健康呢?調(diào)理寶寶腸道吃什么好呢?下面就一起來了解一下吧。

目錄如何保護(hù)寶寶腸道健康寶寶養(yǎng)生經(jīng) 腸胃健康保健如何調(diào)理好寶寶腸胃寶寶腸胃不好期間要注意什么寶寶腸胃不好怎么飲食調(diào)理呢

1如何保護(hù)寶寶腸道健康

　　掌握正確的吃飯順序

　　先上水果

　　在吃飯之前的一個(gè)小時(shí)，可以先讓孩子吃些應(yīng)季的水果，這樣可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以增加飽腹感。

　　再上一碗開胃湯

　　恰當(dāng)?shù)暮葴臅r(shí)間應(yīng)該是吃正餐前。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，有利于食物稀釋和攪拌，促進(jìn)消化、吸收。重要的是，飯前喝湯可以增強(qiáng)寶寶的飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲，不會(huì)讓孩子吃太撐。

　　菜肉平衡攝入

　　小孩吃飯要注意保證足夠的膳食纖維，這樣而已延緩消化速度，可以避免高血糖。吃飯的順序可以控制肉類食物攝入量，保證蔬果攝入，可以提供大量抗氧化的成分。維持植物性食物和動(dòng)物性食物的平衡。

　　孩子們每天攝入量多的應(yīng)當(dāng)是蔬菜和主食，攝入量少的應(yīng)當(dāng)是動(dòng)物性食品，把它們放在就餐順序的后比較合理。

2寶寶養(yǎng)生經(jīng) 腸胃健康保健

　　不要過多吃冷飲

　　小兒厭食都跟他的脾胃虛弱有關(guān)，脾胃虛弱有很多種：小孩本身身體不好;小孩飲食結(jié)構(gòu)不合理，傷了脾胃，比如夏天冷飲吃得比較多，一般中醫(yī)講“寒涼傷脾”，中醫(yī)講的脾是消化、吸收功能，不只是脾臟的問題。

　　如果吃寒涼的食物太多了，消化功能就不好了。

　　夏天吃冷飲，到了一定程度，秋天小孩肯定出現(xiàn)厭食、消瘦、臉色不好看，臉上出現(xiàn)黃斑等。有的父母認(rèn)為小孩臉上長白斑是肚子里長蟲子了，隨意吃打蟲子藥，其實(shí)是脾胃功能表現(xiàn)不好在外面的體現(xiàn)。好的方法是控制小孩的冷飲，尤其是對(duì)小孩本身脾胃就比較虛的小孩。

　　小孩能吃多少冷飲，沒有硬性的規(guī)定。因?yàn)椋?/p>

　　1、體質(zhì)差別。有的小孩體質(zhì)特別好，可能天天吃冷飲，吃幾根都沒事，有的小孩體質(zhì)特別弱，剛吃一根就嗓子發(fā)炎、咳嗽、發(fā)燒等。

　　2、人種差別。比如國外的小孩生下來后，直接喝冰箱里的涼奶，中國人的孩子誰敢直接拿出涼奶讓他喝?這是幾十年或者多少代繁衍下來的，他的體質(zhì)就適于這種吃法。外國人大都是高熱量的食物，而中國人是以谷類為主。有好多在國外上學(xué)的中國小孩暑假來看中醫(yī)，他們很多都是面黃肌瘦，主要是適應(yīng)不了國外的飲食。

　　秋季容易得病……傳染病流行時(shí)應(yīng)怎樣預(yù)防

　　秋季小孩容易得病，天氣變涼，一些病毒容易引起感染(比如上呼吸道感染)、發(fā)燒、咽炎等，呼吸道病開始變多。比如：感冒、咽炎、肺炎等。小孩的衣服添加、護(hù)理不太得當(dāng)，受涼受寒以后就容易出現(xiàn)咳嗽。如果厲害一點(diǎn)的話，肺氣不通影響血液代謝，正常的血液在體內(nèi)不能正常的運(yùn)行了，就出現(xiàn)痰?？人栽趦嚎浦惺浅Ｒ姷牟?。有的小孩免疫力或抵抗力比較差的話，咳嗽起來反復(fù)不愈。病情比較重的可以轉(zhuǎn)成肺炎。

　　父母的護(hù)理應(yīng)該注意：

　　1、父母要隨著天氣的變化增減衣服;

　　2、保持室內(nèi)空氣的流通，不要因?yàn)樘鞖庾儧?，而不開窗;

　　3、少帶小孩到繁華的、人多的地方去;

　　4、如果幼兒園或家里有人得病了，應(yīng)該把小孩與病人隔離開，減少他感染的機(jī)會(huì)。

　　秋涼兒童疾病譜

　　傷風(fēng)

　　特別是中秋季節(jié)，東北風(fēng)時(shí)常襲來，孩子體質(zhì)弱一點(diǎn)的抵抗力差，早晚容易著涼，所以預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當(dāng)心，特別是夜涼之時(shí)，要注意為孩子加衣蓋被。白天風(fēng)大時(shí)要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗時(shí)要注意幫他擦拭，不要由他把衣服脫掉，讓風(fēng)直吹，那樣容易感冒。

　　支氣管炎

　　很多孩子在傷風(fēng)以后，跟著來的就是支氣管發(fā)炎，常?？鹊么贿^氣。因此父母在孩子傷風(fēng)時(shí)就要注意預(yù)防支氣管炎的發(fā)生，不吹風(fēng)、不吃生冷的東西，在家休息，少在外面亂跑，要不然孩子的咳嗽不容易好。

　　扁桃體炎

　　此病在十歲以下孩子身上的發(fā)生率較高，扁桃體炎的預(yù)防，就是盡量避免孩子傷風(fēng)感冒，不接觸病人，增加孩子的營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。

　　肺炎

　　肺炎是一種很嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病，除了呼吸困難外，并有劇烈的咳嗽和高熱，如不好好治療有生命危險(xiǎn)。預(yù)防本病就是不要忽略病發(fā)的初期，有病早醫(yī)。

　　皰疹性咽炎

　　表現(xiàn)為孩子不愿意吃東西、不愿意喝水。高燒不退，體溫特別高，嗓子疼，嗓子充血，有些孩子的嗓子上還有粘性的分泌物。皰疹性咽炎由于呼吸道病毒傳染而成。媽媽要多給寶寶喝水;少吃冷飲，咽部寒涼以后，局部的抵抗力下降，病毒很容易侵犯;保持屋內(nèi)空氣的流通，有時(shí)大人也帶有這種病毒，但是大人抵抗力強(qiáng)，不發(fā)病，小孩抵抗力弱，病毒就發(fā)作了。

　　秋季寶寶養(yǎng)生秘笈

　　1、荔枝一定要少吃。有個(gè)孩子一下子吃了半斤荔枝，嗓子很快就化膿了，因?yàn)槔笾κ歉咛欠?、高熱量，桂圓更厲害。中醫(yī)比較注意食品的屬性，西瓜屬于寒涼的，荔枝屬于熱性的。如果嗓子本來就上火，再吃荔枝就象嗓子本來上火再吃辣椒一樣，火上澆油;相反如果是一個(gè)虛寒的病人再吃西瓜，那么他拉得更厲害了。

　　2、有時(shí)候嗓子發(fā)炎了，吃根冰棍覺得很舒服，當(dāng)時(shí)是舒服，可過后嗓子腫的更厲害了，咳嗽的孩子也是這樣，認(rèn)為吃根冰棍舒服，但是寒涼以后，咳嗽更加厲害了。

　　3、不宜吃煎烤炸的食物，這種食物都屬于上火的食物，好不吃或少吃。

　　4、要吃五谷雜糧，不要挑食，小孩便秘的特別多，父母也說小孩吃不少菜，可是只吃幾種有限的菜比如只吃扁豆、西紅柿，如果是帶粗纖維的不吃(比如芹菜、菠菜)，那么小孩的食物就不均衡，大便容易干燥?！瓕殞毨硐氲姆涝锸澄?/p>

　　5、我們不主張小孩喝人工合成的食品，飲料等，要吃就吃天然的。

3如何調(diào)理好寶寶腸胃

　　1、以身作則

　　例如告訴孩子吃菜的營養(yǎng)價(jià)值，并當(dāng)著寶寶的面大口吃蔬菜，讓寶寶喜愛上吃蔬菜。

　　2、嘗試改變烹飪方式

　　一種菜并不是只有一種做法，不是只有紅燒，也不是只有清燉，不斷探索寶寶的口味，只要孩子愛吃，喜歡吃才能攝入多種營養(yǎng)成份。

　　3、不要吃太多零食

　　除了正餐外不要給寶寶吃太多的零食，可以多餐，不要以零食代替主食。

　　4、及時(shí)表揚(yáng)、鼓勵(lì)

　　家長不要吝嗇你的贊美，哪怕孩子吃進(jìn)的只是一小塊食物，也要馬上進(jìn)行表揚(yáng)，如“寶寶你真行”、“寶寶很棒呢”。

　　5、在日常生活中適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充益生菌

　　補(bǔ)充益生菌幫助寶寶保護(hù)腸道健康，在遇到食欲不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉等這些0-6歲小兒時(shí)期的常見病時(shí)，經(jīng)過近4年多的臨床實(shí)踐證明，給寶寶服用益生菌是預(yù)防和治療上述疾病最有效的一種方法。

　　調(diào)理腸胃食療方：

　　1、山楂紅糖大米粥

　　將山楂放在砂鍋內(nèi)煎熬成濃汁，然后放入大米、紅糖煮成粥，分為上下午給寶寶服用。注意：切忌空腹食用。

　　2、胡蘿卜汁

　　將新鮮的胡蘿卜洗凈搗碎，放入少量水煮上10到15分鐘后過濾去掉殘?jiān)?，然后再加上水和少量白糖，煮沸后待冷卻到合適溫度就可以給寶寶飲用了。

　　3、蘋果泥湯

　　蘋果含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。將成熟的蘋果搗成泥狀，放入淡茶中。蘋果纖維較細(xì)，對(duì)腸道刺激小，富含的果膠有收斂作用。

4寶寶腸胃不好期間要注意什么

　　首先，寶寶腸胃不好期間，不能讓寶寶吃生冷的食物，否則容易加重寶寶腸胃不好的情況。所以，在這個(gè)期間，小編建議家長們最好是要給寶寶吃溫?zé)岬氖澄铮绕涫窃谔鞖獗容^冷的時(shí)候，要趁熱給寶寶吃。另外，給寶寶喝的水也盡量要熱一點(diǎn)。

　　其次，腸胃不好期間，要給寶寶吃容易消化的食物，盡量要減少油膩，要做到少量多餐不讓讓寶寶吃的太多，對(duì)于小寶寶來說差不多七分飽就可以了，避免飲食過量加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　最后，平時(shí)媽媽們可以經(jīng)常給寶順時(shí)針按摩下腹部，再逆時(shí)間按摩下腹部，這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于消化吸收。

　　以上就是關(guān)于寶寶腸胃不好如何調(diào)理的相關(guān)知識(shí)介紹啦，希望可以幫助到你們!調(diào)理好寶寶的腸胃，寶寶才能健康的成長，這是需要家長們非常用心的。

5寶寶腸胃不好怎么飲食調(diào)理呢

　　1、焦米湯：將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結(jié)構(gòu)還有較好的吸附止瀉作用，是嬰兒腹瀉的首選食品。

　　2、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細(xì)菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。胡蘿卜湯制作方法如下，將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，加水煮爛，再用紗布過濾去渣，然后加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2~3次，每次100~150毫升，腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。

　　3、蘋果泥：蘋果也是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取一個(gè)新鮮、質(zhì)地酥軟的蘋果切成兩半，用調(diào)匙刮成泥狀即可。

　　4、 注意飲食調(diào)理，在平時(shí)，父母可以選擇給孩子喝牛初乳，它除了含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成份外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖。在天然的牛初乳中含有多種抗體，它們和人體中的致病菌結(jié)合后，對(duì)于抵抗金黃色葡萄球菌、壞死性腸炎致病菌、幽門螺桿菌、隱孢子蟲等感染的效果非常直觀。

　　經(jīng)過上邊的介紹我們知道了一歲寶寶腸胃功能不好應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理。所以媽媽們一旦發(fā)現(xiàn)自己的孩子腸胃功能不好，一定不要忽視這個(gè)問題，如果忽視的話，則會(huì)影響孩子的健康成長，而是應(yīng)該按照上邊介紹的方法自己給孩子進(jìn)行調(diào)理腸胃。

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