人參果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值都比較高的水果，深受人們的喜愛(ài)和歡迎，那么人參果能降高血壓?jiǎn)幔咳藚⒐母弊饔煤徒墒鞘裁矗?/p>

人參果的營(yíng)養(yǎng)與功效

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

人參果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克的人參果中，含有的營(yíng)養(yǎng)成分以及含量如下所示：熱量80千卡、鈣13毫克、蛋白質(zhì)0.6克、核黃素0.25毫克、鎂11毫克、脂肪0.7克、煙酸0.3毫克、鐵0.2毫克、碳水化合物17.7克、維生素C12毫克、錳0.13毫克、膳食纖維3.5克、鋅0.09毫克、維生素A8微克、膽固醇銅0.04毫克、胡蘿卜素0.4微克、鉀100毫克、磷7毫克、視黃醇77.1微克、鈉7.1毫克、硒1.86微克。

功效作用

生津止渴

人參果味甘多汁，適量食用可以既可以幫助緩解人體口渴現(xiàn)象，又可以為人體補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，具有一定生津止渴的作用，對(duì)人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛(ài)和歡迎。

提高免疫力

人參果中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、胡蘿卜素、碳水化合物以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，適量食用幫助增加人體抵御細(xì)菌以及微生物的能力，具有一定提高免疫力的作用，深受人們的喜愛(ài)和歡迎。

軟化血管

人參果含有多種多種維生素，其中維生索C可以幫助人體軟化血管，刺激造血功能，增強(qiáng)機(jī)體抗感染能力，其次還可以增加食欲，加強(qiáng)腸胃的吸收功能，對(duì)人體的健康具有一定好處。

人參果的副作用和禁忌

副作用

人參果作為生活中常見(jiàn)的一種水果，一般來(lái)說(shuō)適量食用是沒(méi)有什么副作用的，但食用過(guò)量人參果不易消化，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀；其次人參果性溫，體質(zhì)燥熱或上火人群不宜吃，以免加重上火現(xiàn)象。

禁忌

不宜過(guò)量

生活中適量食用人參果能補(bǔ)充多種人體所需營(yíng)養(yǎng)，但要是過(guò)量食用會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、腸胃不適等，一般建議正常人體一天吃1-3個(gè)的人參果即可。

腸胃不適者

人參果中的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素等含量較高，對(duì)于腸胃不適者來(lái)說(shuō)，盡量不要生食人參果，尤其是連皮一起吃，這樣加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，從而可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

上火內(nèi)熱者

人參果性溫，食用之后會(huì)加重體內(nèi)的燥熱之氣，對(duì)于上火內(nèi)熱癥狀者來(lái)說(shuō)不宜食用，以免加重上火癥狀，對(duì)他們的健康造成威脅。

人參果對(duì)肝有什么好處

具有一定保肝作用。

首先人參果性溫，適量食用可以起到一定健脾作用，其次人參果中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)成分，適量食用可以為人體肝臟提供養(yǎng)分，同時(shí)人參果中還含有豐富的鉬，對(duì)于肝臟具有好處，所以生活中適量食用人參果是具有一定保肝健脾作用的。

人參果能降高血壓?jiǎn)?/h2>

不能。

雖說(shuō)人參果屬茄科類(lèi)多年生雙子葉草本植物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素以及鈣、鋅、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值很高嗎，但人參果并沒(méi)有降血糖作用，相反人參果中含有一定糖分，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以人參果是沒(méi)有降血糖作用的。

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